坐月子可以喝雪碧吗
坐月子可以喝雪碧吗？答案是相反的，是不可以喝的，这是为什么呢？
雪碧（Sprite）是可口可乐公司1961年在美国推出的柠檬味型汽水，现已成为世界汽水市场的热销品牌之一。炎热夏天里，一杯冰冻的雪碧加上几块冰块，真有透心凉的感觉。
雪碧的原材料主要包含有：水，果葡萄浆，白砂糖，食品添加剂（二氧化碳，柠檬酸，柠檬酸钠，苯甲酸钠），食用香精。营养价值有：每一份含有热量644kj（154kacl）8%，蛋白质0g，脂肪0g，碳水化合物37.3g 12%，钠63mg 3%，（一份330毫升）。
月子里不主张喝雪碧，主如果由于雪碧含白砂糖比较高，喝多了会增加能量，肚子容易胀，从而容易影响其它食物的摄入，间接影响营养的摄取。而且雪碧中含较多的食品添加剂，不利健康，其中的碳酸成分会干扰到钙的吸收，特别是月子里母乳喂养的话，更不主张饮用。
月子里的饮食一般都有严格的控制的，假如不注意饮食会留下后患，缠绕女人的一生。因此，不管天气多热都好，不管你多想喝雪碧都好，为了孩子，为了产后更健康的自己，尽可能忍忍吧，一个月非常快就过去了。
喝雪碧有哪些坏处
雪碧作为碳酸饮料，除去月子里不可以喝以外，平时人也不可以当作白开水一样常常喝。雪碧对身体的影响可多着呢，喝多了有不少的害处。
1、二氧化碳过多影响消化
别看碳酸饮料的口味儿多样，但里面的主要成分都是二氧化碳，所以喝起来才会感觉非常爽、非常刺激。
假如碳酸饮料喝得太多对肠胃是没好处的，而且还会干扰消化。由于很多的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制用途，所以消化系统就会遭到破坏。尤其是青年，喜欢喝汽水、喜欢汽儿带来的刺激，但一下喝太多，释放出的二氧化碳比较容易引起腹胀，影响食欲，甚至导致肠胃功能紊乱。
2、很多糖分有损牙齿健康
除去含有叫人清爽、刺激的二氧化碳汽儿，碳酸饮料的甜香也是吸引大家饮用的主要原因，这种浓浓的甜味儿来自甜味剂，也就是饮料含糖量太多。
饮料中过多的糖分让人体吸收，就会产生很多热量，长期饮用很容易引起肥胖。非常重要的是，它会给肾脏带来非常大的负担，这也是引起糖尿病的隐患之一。除此之外，这种糖分对的牙齿发育非常不利，特别容易被腐损。
3、磷酸致使骨质疏松
碳酸饮料大多数都含有磷酸，这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会遭到威胁。很多磷酸的摄入就会干扰钙的吸收，引起钙、磷比率失调。 一旦钙缺失，对于处在成长过程中的青少年身体发育损害很大。缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松。
雪碧喝多了会不会胖
雪碧、可乐类的碳酸饮料，常常由于对人体风险紧急，为大家所诟病。常喝碳酸饮料，不只影响消化、有损牙齿健康、致使骨质酥松，还可能影响体型哦。那样，雪碧喝多了会不会胖？下面一块儿认识下吧。
Q：雪碧喝多了会不会胖？
A：常喝雪碧会致使发胖。雪碧是碳酸饮料，含糖量高，且碳酸会干扰胃酸对脂肪的分解，因此常喝容易导致脂肪堆积，致使发胖。另外，雪碧喝多了，不仅会让小腹部位发胖，整个身体轮廓也会跟着遭殃。所以切记，雪碧最好不要喝太多。
什么人不适合喝雪碧
即便是再好的东西也会有不适人群的，作为碳酸饮料的雪碧也一样。那样，雪碧的不适人群有什么呢？什么人是不适合饮用雪碧的呢？
1、雪碧的含糖量较高，会给肾脏带来非常大的负担，这也是引起糖尿病的隐患之一。所以本身就患有糖尿病的人，尽可能不要饮用。
2、雪碧中的糖分对孩子们的牙齿发育非常不利，特别容易被腐损。有调查显示，12岁的孩子，齿质腐损的几率会增加59％，而14岁孩子齿质腐损的几率会增加220％。 或许有人会因此而选择无糖型的碳酸饮料，但尽管喝碳酸饮料降低了糖分的摄入，但这类饮料的酸性仍然非常强，同样可能致使齿质腐损。
除此之外，雪碧中含有很多磷酸，过多磷酸的摄入就会干扰钙的吸收，引起钙、磷比率失调，从而影响处在成长过程中的青少年身体发育，致使骨骼发育缓慢、骨质疏松。所以，青少年应少喝雪碧。
3、气虚体质，气郁体质，特禀体质，阳虚体质，瘀血体质的朋友都不合适喝雪碧。
4、孕产妇饮用雪碧等碳酸饮料容易影响身体钙的吸收，从而致使缺钙等，对自己和胎儿不利，因此建议不喝。
喝雪碧的有什么需要注意的地方
在判断了自己适不适合喝雪碧将来，也不可以肆意地饮用，喝雪碧还是有肯定的需要注意的地方应该注意的，看看雪碧饮用需要注意的地方。
1、在饮用和选择和购买碳酸饮料的时候都要小心，不要长期很多饮用。不可以天天喝，或一次性很多饮用，更不要让儿童饮用。
2、在夏秋天选择和购买雪碧的时候，要选择和购买最近生产的商品，购买时要尽可能选择罐体坚硬不容易变形的商品，由于喝不完的饮料，其中的二氧化碳在存放过程会溢出，第三饮用时就会干扰口味，容易滋生细菌。特别要提醒你的是，现在市面上的碳酸饮料不少，购买碳酸饮料必须要到合法销售场合购买驰名品牌的商品。
有不少青年为了追求更刺激的味觉感受，所以把雪碧和其他的食物搭配着饮用，比如加醋、加牛奶、加酒等，更说如此一块饮用能起到非常不错的保健用途，其实这是不对的。
比如牛奶作为一种富含钙质的食品，与雪碧如此的碳酸饮料结合，碳酸会跟钙结合产生碳酸钙结晶或沉淀，影响人体对钙质的吸收，影响了牛奶本身的营养成分。作为甜味饮料，雪碧加入酒内，比较容易叫人产生“喝饮料”的错觉，无声无息中容易喝过量……
因此，在饮用雪碧的时候，千万应该注意了。