产妇可以吃那些水果
麻友小熊baby：坐月子吃那些都要戒口，真的要疯了，水果也不可以吃！坐月子就不可以吃水果吗？其实，产妇吃以下水果有好处哦！
1、香蕉：不少产妇在生育后，由于身体还没恢复，又不敢使大力排便，再加上进补的食物太多，常常会出现便秘的状况。那样，产妇可以吃那些水果好?产妇可以尝试一下香蕉。香蕉里含有丰富的纤维素。既能够通便，又可以补血，对治疗便秘，促进胃肠蠕动有非常不错的成效。
2、葡萄：葡萄酸甜可口，性平。产妇可以吃那些水果?产妇可以在坐月子期间吃适当的葡萄，来利尿、补气血。葡萄里含有丰富的铁，产妇可以用葡萄来补血。
3、苹果：苹果性平，不让让产妇上火，所以，产妇们可以常常吃些苹果。在苹果里含有丰富的维生素和膳食纤维，帮助清洗肠道。产妇可以吃那些水果?苹果是可以常常食用的水果类型之一。
4、红枣：红枣中含维生素Ｃ最多，还含有很多的葡萄糖和蛋白质。中医觉得，红枣是水果中最好的补药，具备补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒有哪些用途，特别合适产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜，食用方法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。
5、橘子：橘子中含维生素Ｃ和钙质较多，维生素Ｃ能增强血管壁的弹性和韧性，预防出血。产妇生小孩后子宫内膜有较大的创面，出 血较多。假如吃些橘子，便可预防产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的要紧成分，产妇适合吃些橘子，可以通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，如此不只能促进 婴儿牙齿、骨骼的成长，而且能预防婴儿发生佝偻病。
母亲网记者总结：产后母亲们要多吃水果，多吃水果可以帮助母亲增加营养，补充维生素，还可以帮助母亲治病。不过有一点母亲们要记住：不要吃刚从冰箱拿出来的水果，这个时候的水果非常伤胃而且是最寒的时候。假如母亲嫌生吃水果太单调，可以拿水果来做菜的。
产妇吃水果有哪些好处
麻友小清美美：产妇吃水果好处多吗？都有哪些好处了？大家来看看：
受传统习惯的影响，产妇坐月子不吃生冷，所以有些产妇连水果都不敢吃。其实，把产妇的饮食控制得过于单调，这是不科学的。水果中含有人体必需的多种维生素和丰富的膳食纤维，它可以帮助产妇增加食欲，促进消化，对缓解产后便秘有肯定有哪些用途。
坐月子适合吃水果是有好处的。由于分娩后，新母亲需要很多的营养物质帮助身体迅速恢复，因此，更要强调产后饮食多元化，平衡膳食，水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适合吃些水果，除去可以补充你身体所需的维生素及矿物质。除此之外，水果不只可增加食欲，预防产后便秘，还可以促进泌乳，从而帮你养育你的孩子。
产妇不可以吃那些水果
麻友咖啡吃货：产妇是否所有水果都可以吃？不是哦！有的水果产妇是不可以碰到，想了解什么不可以吃？
水果也是有“属性”的，哺乳期的母亲应该注意少吃凉性水果，假如哺乳母亲过量食用西瓜等凉性水果，容易致使孩子腹泻。夏季里的水果大多数是凉性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。夏季即将来临，母亲们不要吃冰镇水果。
产妇吃水果需要注意的地方
产妇坐月子是一个比较特殊的时期，产妇在产后吃些水果，可补充产妇和哺乳所需的维生素及矿物质，还可以预防便秘，但产后妇女吃水果要注以下几个方面：
1、产妇吃水果最好是在饭后，由于饭后胃内有刚吃进来的食物，就不会由于水果凉而伤胃肠。
2、应该注意水果的清洗，要用消毒液洗净或削去果皮再吃，以防细菌侵入引起腹泻。
3、不要吃太凉的水果，刚从冰箱拿出啦的水果要在室温下放一会儿再吃，还可以将水果切成小块，用开水烫一下再吃，如此，既消毒又去凉。
4、应注意尽可能不吃反季节的蔬菜水果。
5、为了防止水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃。但最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。
合适产妇的水果菜谱大全
假如嫌弃单吃水果有点腻，可以试试看看水果大餐，非常可口哦！
1、西米苹果粥
做法：
1、将苹果冲洗干净，削去果皮，对剖成两半，剔去果核，再改刀切成丁块
2、西米淘洗干净，用冷水浸泡胀发，捞出，沥干水分
3、取锅加入适当冷水，烧沸后放入西米、苹果块，用旺火第三煮沸
4、然后改用小火略煮，加入白糖、糖桂花，用湿淀粉30克勾稀芡即成。
2、香蕉羹
做法：
1、把香蕉剥去皮，用刀切成小片
2、藕粉用少许清水调好待用
3、将牛奶倒入铝锅内，兑入少量清水，置火上烧开
4、然后加入香蕉片，白糖，待再烧开后
5、将调好的藕粉徐徐倒入锅内搅匀，开锅后离火冷却即成。