很多孕母亲生完孩子之后，总是会忽视盆底检查。却不了解，倘若生完孩子不能准时处置一些孕期、孕妇分娩产生的负面影响，非常可能风险到女人的终生身心健康。

每个生完孩子的女人都多多少少有盆底病症，不过是有些比较轻有些比较重罢了。这是因为，女人的盆底由三层肌肉和肌肉筋膜构成，它封闭骨底出入口，支撑着盆腔内的器官。它可以动态适应外部环境，自我调整张力。因此 ，无论是选择顺产还是刨腹产，怀孕之中成长激素的转变，包含怀孕期内胎孩子的慢慢长大，对女人的盆底都是会致使肯定水平的损害。不止是怀孕的母亲，其实10个女人中就会有一个会因为盆底难点而接纳手术治疗，它包括女人的尿失禁和器官脱垂，通称盆底功能问题病症。在女人的一生中，盆底肌肉受重压和创伤的机会较多，譬如妊娠、分娩、难产、盆腔肿瘤、子宫和阴道手术、绝经后卵巢功能的丧失、性激素缺少等，都容易导致盆底肌肉及神经损伤，致使盆底功能障碍，这种疾病的最大受害者是40岁以上的中老年女人。“大家曾在北京做了一项5300余人的调查，尿失禁的发病率达到38%。后来又做了一个全国六大区的调查，数据也差不多。”另外，尿失禁和盆腔器官脱垂可称得上是“难兄难弟”。也就是说，患有盆腔器官脱垂的女人，可能有50%尿失禁的可能。假如有尿失禁，那患器官脱垂的可能性达80%以上。

因而，孕妇分娩后42天最好是做一次盆底功能检查，进而尽快发现问题。即使没问题，也应该注意盆底康复练习。方法很简单，便是收拢、上提肛门口，女人坐着办公室里或站着等公交车时都可以做，每一次不断3—5秒，轻松一下后再反复，早中晚各做15分钟。女人还可以在小便之中试一下，倘若能终断小便，也是一个很好的收拢肛门口的姿势。


产后阴道及盆底组织怎么样恢复?


1. 外阴的变化与恢复


分娩后，可引起外阴轻度的水肿，2~3周内自行消失。假如注意局部清洗和护理，会阴部的轻度裂伤或会阴的切口，一般都能在4~5天内愈合。假如会阴重度裂伤或伤口味染，切口裂开会增加产妇的痛苦，需要2周甚至1个月后方可痊愈。


2. 阴道的变化与恢复


分娩时，由于胎儿通过阴道，阴道壁被撑开，会出现肿胀并有很多细小的伤口，分娩后1-2天排尿时感到刺痛，1周后恢复。通常情况下，扩大了的阴道产后1天就能缩紧。


分娩后，阴道扩大，阴道壁肌肉松弛，张力减低。阴道黏膜皱襞由于分娩时过度伸张而消失。产褥期内，阴道肌张力渐渐恢复，但不可以完全达到孕前水平。黏膜皱襞大约在产后3周左右开始重新出现。


3. 盆底组织的变化与恢复


产后盆底肌肉及其筋膜因为扩张而失去弹力，而且常有部分肌纤维断裂。产后假如可以坚持运动，盆底肌肉可以恢复至接近孕前状况，不然就不可以恢复原状。