想要顺利怀孕，让孩子着装成长，备孕期间的调整对于孕育健康的孩子是有非常大用途的。下面，家政网将针对备孕期的准母亲，提出什么时间饮食上的建议，告诉大伙需要注意什么。
备孕期间应该多吃的食物：
1、梨
特别在秋天，气候干燥，吃梨对身体非常有好处。梨子的口味非常不错，其质脆汁多，香甜可口，有利排尿、降血压、润肺止咳、怯痰、解渴的效果，可以有效缓解妊娠期水肿和妊娠期高血压。备孕期间多吃梨，可以防止口干舌燥、支气管炎及肝炎病症等，提升身体的免疫力。
2、花生
花生有提升记忆力、防衰老等用途。这是由于花生中含很多维生素E和适量的锌，这类营养物质能提升记忆力，可以抗老化，减缓脑细胞衰落。赖氨酸也是防止衰老的要紧成分。另外，花生中含有些丰富脂肪油具备止咳润肺有哪些用途。为了防止怀孕后记忆力降低，备孕期间的女人可以多摄入。
3、无花果
无花果性甘，味酸平，有清热去火、治腹泻有哪些用途，特别能缓解痔疮、便血、咽喉疼痛等病症。
4、菜花
菜花营养丰富，其中带有丰富的蛋白质、人脂肪、纤维素、维生素和矿物质，能补充孕母亲体内缺少的营养元素。
5、连藕
莲藕十分可口，可生食，也可做菜。而且它的医用价值非常高，根叶、果实都可以入药。对于孕妇来讲十分滋补。
备孕的食物忌讳：
1、过多吃辛辣刺激食物
大伙都知道，辛辣食物常常可以导致消化功能紊乱，致使肠胃不适、便秘，乃至产生痣疮。虽然每个人的饮食都有我们的习惯，油炸、辛辣的食物总是也非常诱惑，但备孕期间，最好不要食用。这些的食物对消化道的刺激性过大，倘若怀孕期间，因为长期摄入刺激性食物，消化道出现了疾病，会风险营养物质的吸收。还很容易导致上火，进而引发更多问题。
2、过多吃高糖、高热量食物
若常常吃高糖、高热量食物，大概导致糖代谢紊乱，乃至变成潜在的糖尿患者。因此要杜绝高糖、高热量的食物，减少孕期糖尿病、孕期高血压的发病率。糖类还会致使肾部重压加强，影响身体新陈代谢。因此最好渐渐降低甜品和甜味调料的摄入，并降低饮用咖啡和碳酸饮料。
1.剖腹产后第一周饮食原则：以清除恶露、促进伤口愈合为主
剖腹产术后约24小时，胃肠功能才可恢复，待胃肠功能恢复后，给予流食1天，如蛋汤、米汤，忌食牛奶、豆浆、很多蔗糖等胀气食物。肠道气体排通后，改用半流质食物1-2天，如稀粥、汤面、馄饨等，然后再转为普通饮食。
·刚开始可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补，但不可加酒。(务必把汤面上的肥腻油脂撇去)
·猪肝有助排恶露及补血，是剖腹产产妇最好的固体食物选择。
·甜点也可以帮助排除恶露。
·子宫缩短不佳的产妇，可以服用酪梨油，帮助平滑肌缩短、改变便秘。
·鱼、维他命C有助伤口愈合。
·因失血较多，产妇宜多吃含铁质食物补血。
·药膳食补可添加黄耆、枸杞、红枣等中药材。
四点不适合：
·术后一周内禁食蛋类及牛奶，以防止胀气。
·防止油腻的食物。
·防止吃深色素的食物，以免疤痕颜色加深。
·防止咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。
2.剖腹产后第一周坐月子菜谱推荐
萝卜汤(帮助排气)
陈皮粥(帮助排气，增加食欲)
小米红糖粥(帮助排气，补血)
山楂粥(开胃消食，帮助恶露排除)
麻油猪肝(促进产后恶露排除)
生化汤(补血，促进产后恶露排除，促进子宫功能恢复)
养肝汤(帮助中和或去除因手术麻醉药，残留于体内的余毒)
山药薏米粥(补气，去水肿)
甜糯米粥(预防便秘，糖尿患者最好不要吃)
红豆汤(补血，利尿，促进乳汁分泌)
西红柿瘦肉汤(补血，促进消化)
麻油鱼
素炖品(适当香菇、莲子、红枣、枸杞、山药，加米酒水炖至酥烂。以上材料可单独用，也可一块用。)