一般情况下母亲们生下我们的第一个孩子将来奶水的产生量是相对来讲偏少的特别是对于剖腹的母亲们而言，乳汁可能在生完孩子未来的一到两天都没产生，可是新生婴儿是十分需要首次的奶水的，首次奶水可以将最天然的抗体灌输到他们的身体之中，因此为了孩子的健康成长需要刚生完孩子的母亲们最好是在一个星期将来就开始补充一些可以帮助奶水分泌的汤水。

下面是十种帮助母亲们分泌乳汁的汤水供产后母亲们自行进行选择：

1、筹备大约有250克左右的黑芝麻将它炒到熟了将来把它磨成粉末，撒在猪脚汤里跟猪脚汤一块喝。

2、筹备猪手两只，十五克上下的茭白，十克左右的通草，将它们一块炖汤或者把它们煮熟将来一块吃。

3、花生仁炖猪蹄或炖猪肚或猪舌头，或用花生仁与稻米同熬粥。

4、鲢鱼跟冬瓜皮一块熬汤喝。

5、赤小豆熬粥，加红糖。

6、鲜鲤鱼汤或用鲫鱼与稻米一同熬粥来吃。

7、黄花菜煨猪脚或黄花菜炖老母鸡汤。

8、新鲜虾、鲜番木瓜煮鱼汤。

9、黄花菜30克，大豆200克，猪脚1只，冷水适合，炖熟后调料服用，天天都喝上一次，一直喝喝上五天为止。

10、水豆腐150克，红糖50克，酒酿50克，先将水豆腐、红糖加适度的水煮，待红糖融化后，倒进酒酿煮一会儿，吃豆腐的同时把汤也一块喝了，一次性把它们都吃完，一直吃上个五天。