材料：发制海参1斤，净京葱200克，猪板油10克，大骨头汤85克，味精1克，生抽酱油3克，酒酿10克，枸杞子5克，植物油15克，盐适当。
制作：
1、将海参肚内划十字刀（不可以切穿），放入开水锅内氽一下，捞出，沥干水分；京葱切成6厘米长的段；枸杞子拣去沉渣，清理。
2、锅置火上，下油煮沸，加上京葱煸香后（呈橘黄色），再再再加上大骨头汤、海参、酒酿、生抽酱油、食用盐、味精、枸杞子，等烧至菜呈淡黄色时淋上猪板油，出锅，整齐地放进盘内便可做成。
特征：绿黄相映成趣，味浓，醇香。
效果：海参含有多种多样的微量元素，浸泡海参每100克水分含量76克，蛋白质21.5克，脂肪分解0.3克，糖份1克，钙118mg，磷22mg，铁1.2mg，每1000克干海参含碘6mg，除此之外也是有谷甾醇、三萜醇、软骨素等成分。具备补肾益精、益气补血润肺止咳的效果。此菜适合生完孩子服食，可提高身体健康。
小结：以上就是我替你解析的有关产妇吃那些好的内容，生完孩子是务必不少的营养元素才可以两个人的身体健康，因而 在怀孕期间的期限内必须要注意营养元素的身体健康，上述这个菜谱期望可以给大伙一个例子，让准母亲在怀孕期间吃的好，吃的有营养元素。