选择自然分娩还是剖腹产一直是妈妈们关心的问题。那样，选择自然分娩或剖腹产是什么原因什么呢？
为何选择自然分娩？
1、自然分娩又称顺产，顺产有不少优点，其中之一就是顺产会叫你产后非常快恢复，并且，在分娩当天你就能下床行走了。通常来讲，顺产的准母亲在3-5天就能出院了，而且成本相对较低。
2、顺产的准母亲可以在分娩后立即进食，也可以立即进行母乳喂养，而且分娩后的并发症相对较少。
3、对婴儿来讲，顺产时产道压迫他的心肺，能让他的心肺功能将得到非常不错的训练，皮肤神经得到按摩。会帮助婴儿使他的神经系统发育的更好。从这一点来看，顺产要比剖腹产好。
4、假如你选择顺产，分娩后你的腹部会非常快恢复。肚子上生产留下的妊娠纹会比较少，你非常快就能恢复原来平坦的小腹。
为何选择剖腹产？
1、假如你想选择顺产，但胎儿窘迫，需要进行剖腹产。胎儿窘迫是因为胎儿缺氧，处于危险状况。假如状况紧急，胎儿或许会死在子宫里。所以这时，剖腹产是最好的选择。
2、胎儿太大，不可以通过盆腔分娩，因此不可以自然分娩。
3、准母亲的身材矮小，骨盆太小，没足够的空间让胎儿分娩，这种情况也需要选择剖腹产。
4、正确的生产应该是胎儿的头先露出，但胎儿地方不对，所以选择了剖腹产。
什么训练对分娩有益？
1、腹式呼吸训练。
腹式呼吸可以放松腹部肌肉，缓解分娩疼痛。主要训练姿势是平卧，双腿微微弯曲，紧闭，用鼻子深呼吸，使腹部隆起，肺部不动。你吸气越慢越好。然后慢慢呼气，叫你的腹部渐渐变平变低。天天早晚做10-15次。
2、闭运势动。
这种训练可以加大腹部重压，并在分娩过程中配合子宫开口的完全打开力帮助更快地分娩胎儿。你可以在躺下后，深呼吸两次，立即闭上嘴，用力往下压住横膈膜，像大便的感觉，但应该注意的是，这种办法只能靠感觉，并非真的的用力。天天早晚各做5~6次。
3、胸式浅呼吸运动。
胎儿在分娩时出生。做这项运动可以预防胎儿迅速冲出，伤害婴儿或导致紧急的会阴裂伤。动作:躺下，伸直你的右腿，张开嘴，浅呼吸，每秒呼气一次，每10次休息一次，然后继续如此做，早上3-4次，晚上3-4次。
4、骨盆倾斜运动。
骨盆倾斜运动可以增强腹部肌肉，减轻怀孕期间的背痛，还能够帮助正常分娩。主要动作有：维持双臂伸直，双手和膝盖支撑在床上。尽可能维持后背挺直。然后吸气，收紧腹部和臀部肌肉，略微向前倾斜骨盆；维持5秒钟，然后呼气；伴随呼吸的步伐重复几次。
5、凯格尔运动。
凯格尔运动主如果训练盆底肌肉，以便更好地控制尿道、膀胱、子宫和直肠。研究表明，加大盆底肌肉训练可以改变直肠和阴道的血液循环，能够帮助会阴裂伤的愈合和预防产后痔疮。甚至一些研究表明，强健的盆底肌肉可以有效地缩短产程。你可以在任何地方做凯格尔运动，在电脑上上网，看电视，甚至在超市排队。
依据以下办法：收紧阴道周围的肌肉，就像试图控制你的尿液；维持紧张，从1数到4，然后放松。重复10次，天天坚持做3次。
6、下蹲运动。
下蹲运动看着可能不高雅，但这是一项历史悠久的分娩运动。下蹲可以增强大腿肌肉，帮助打开骨盆。你需要站在椅背后，双脚和肩膀一样宽，脚趾向外，双手握住椅背；然后收腹，挺胸，放松肩膀，然后放低尾骨向地板移动，就像坐在椅子上一样，找到一个平衡点，尽量将重心移到脚跟；再深呼吸，然后慢慢站起来，如此重复几次。
除去适合的运动外，准母亲还要保证孕期有足够的营养，保证足够的休息，防止过度劳累。如此才会使你的分娩过程更轻松。