，分娩姿势可能更能有效促进子宫缩短，并能在一定量上缓解子宫缩短疼痛。假如怀孕的妈妈想伴随分娩的进展改变姿势，她需要伴随她的家庭或助产士的帮忙。它们存在的目的是让怀孕的妈妈维持活跃。不管准母亲选择住在哪儿，她都需要想方法让自己感觉更舒服。
当分娩过程进展到强烈的宫缩时，产妇或许会发现她不想要太多的活动。此时，怀孕的妈妈需要用她所有些力量来应付每次缩短。别担忧:你自然会找到分娩的最好姿势。继续摇动你的臀部，宫缩时身体前倾，宫缩间歇时恢复站立。假如你感觉有用，你可以请你的随行家人或助产士在每次子宫缩短时助你按摩后背。
假如你感到非常累，你可以直接在床上休息，然后躺在左侧。最好不要依赖后背支撑，这不利于骨盆有效打开。婴儿躺在左边比平躺在左边更好，如此婴儿可以得到更多的氧气，侧卧时，宫缩也很强烈。假如过了一会儿你感觉休息了，你可以用双手支撑自己，让自己坐起来，然后站起来。