不少哺乳期的母亲在饮食方面，都会过于小心翼翼。想当初母乳的时候，我在饮食上是战战兢兢的，进食的食物都会精心挑选。天天我都生怕吃错了食物，致使奶水不足，断了孩子的口粮。
其实哺乳期是不是要忌口，真的是因人而异的。有的母亲奶水很充沛，孩子根本吃不完。然而，有的母亲奶水过少，母乳只能勉强够孩子吃，那样这种母亲就真的需要在哺乳期忌口了。我当初在无意中吃了一顿韭菜，致使奶水变得更少了，后来就不能不重新开始喝催乳汤。
假如母亲计划母乳一年的话，这一年都需要适合的忌口，不一样的时期，饮食应该注意的重点也是不一样的。
月子里的饮食忌讳
1、
月子里，母亲和孩子的肠胃还比较虚弱，所以母亲的饮食前半个月，要清淡有营养，不可盲目进补。
2、
每次喝汤前，需要把月子汤里的浮油过滤掉，饮食过于油腻，会致使孩子拉稀。
3、
月子里，母亲的元气还没恢复，不可以吃过量的青菜。婆婆煮青菜时，放一些姜片，如此可以驱赶母亲体内的寒气。而且青菜吃得多，孩子的大便会愈加的稀烂。
4、
月子里不要喝饮料，要多喝水。母乳有90%都是水分，所以月子里母亲天天都要喝1000-2000毫升的水，保证母乳的正常提供。有的母亲不需要喝汤，只不过喝水，奶水已经相当充足。
月子里，母亲不要为了瘦身而不喝汤，母亲吸收的营养少，如此就会致使奶水愈加少，而且孩子吸收的营养不够，会出现体重身高不达标的状况。