包公鱼产后菜谱补身的佳品

包公鱼

食谱原材料:

草鱼750克,连藕250克,大葱25克,酱油100克,老冰糖30克,醋20克,芝麻油50克,黄酒100克,姜25克。

使用新鮮的小鲫鱼,身长7厘米上下为宜,去鳞、鳃、开膛破肚除去内脏器官,清洗沥干水份;

加酱油75克、黄酒、葱段10克、生姜片10克,腌制三十分钟上下;

藕清洗横切面成2mm厚的大面积;

取炒菜锅一只,底锅铺一层剔净肉的猪肋骨,随后放一层藕片、生姜片和葱段;

再将小鲫鱼头朝锅边,一个挨一个地排成一圈;

将酱油175克、醋、黄酒75克、老冰糖放碗中合匀;

和匀后加冷水150毫升倒进锅中,用文火焖5钟头上下,端放锅里制冷;

制冷后,覆扣入股票大盘,去葱、姜、藕片和骨骼;

草鱼营养价值高,饱含蛋白,有健脾补血脾、消润胃阴、有利排尿退肿、清热去火之用途。