生小孩的时候产妇是很危险和幸苦的，会流失不少的血和汗水，甚至更紧急的时候可以会生产的时候大出血或者由于调养不当而导致的产后出血。那如何预防产后产妇失血虚弱的症状呢？大家可以选择食疗的办法。这个办法既健康又营养。譬如姜枣杞子乌鸡汤。
需要乌鸡1只、生姜20克、大枣20克、枸杞子10克。
第一需要将乌鸡宰杀去毛和内脏然后洗干净后切成块，之后把大枣和枸杞子洗干净，生姜洗干净去皮后拍碎。下一步就是将大枣、枸杞子、生姜纳入乌鸡肚里，然后放入炖锅内，加水适度，文火烤开后改为慢火炖至乌鸡肉酥烂。最后加上适合食用盐调味即用。
枸杞子具补元精、坚骨筋、滋肾脏功能、防衰老之效，常常服食可增强抵抗力。有补气补血有哪些用途。可以预防产后贫血、虚寒。