南方黑芝麻糊的热量
不少食物只须不是过量食用的话，是不会对人体产生过高的热量的，南方黑芝麻糊也不例外。那样，南方黑芝麻糊的热量是多少呢？南方黑芝麻糊是否适合减肥的MM吃呢？下面，就让妈网百科为大伙解答这类问题！
1、南方黑芝麻糊的热量(以100克可食部分计)是423大卡(1769千焦)，在相同种类食物中单位热量较高。
2、1小包南方黑芝麻糊(40克)含有热量169大卡，需要健美操50.4分钟消耗完。每100克南方黑芝麻糊含有：碳水化合物70克；脂肪12克；蛋白质8.00克。
3、南方黑芝麻糊主要由谷物淀粉与芝麻及少量其他坚果混合而成，碳水化合物及糖分含量较高，营养成分不如纯黑芝麻，减肥期间不适合常吃。
4、每100克南方黑芝麻糊的热量约占中国营养掌握推荐的普通成年人维持健康天天所需摄入总热量的18%。南方黑芝麻糊里含有些糖与油脂成分比较高，确实是是高热量食品，因此长期食用会增加肯定的热量，会使人肥胖的。但有规律的吃一些，对身体不会有哪些明显的影响的。
南方黑芝麻糊的营养成分
南方黑芝麻糊的营养成分异常丰富，每百克黑芝麻中含蛋白质21.9克，脂肪61.7克，钙564毫克，磷368毫克，铁50毫克，还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质。除此之外，南方黑芝麻糊还有以下营养成分：
1、含有些脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿有哪些用途。
2、含有些铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的要紧成分。
3、含有些多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1有哪些用途参与下，能加速人体的代谢功能。
4、含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防衰老的要紧滋补食品，其中的B族维生素含量也十分丰富，可以促进人体新陈代谢，还有益于雌性激素和孕激素的合成，起到酥胸效果。
南方黑芝麻糊的吃法
其实南方黑芝麻糊最好是早上吃，可以天天吃两袋，但不要多吃，由于芝麻还是含植物油脂较多的食物。而南方黑芝麻糊的吃法是，即冲即食。一次冲多少随个人爱好，只须冲点开水，然后搅拌成糊状就能吃了。除此之外，南方黑芝麻糊的吃法还有以下几种：
1、常规食用方法
1、在容器中加入温开水（加水量详见商品包装背面说明）；
2、取一小袋南方黑芝麻糊倒入容器中，搅拌一下；
3、再加入温开水（加水量详见商品包装背面说明）；
4、冲调均匀即可食用。
2、夏季冰着吃
1、取一小袋南方黑芝麻糊倒入容器中，加凉开水或矿泉水（加水量详见商品包装背面说明），冲调均匀；
2、待糊适合冷却后，用保鲜膜或盖子封好，放入冰箱冷藏室内冷藏；
3、待冷藏到适合程度后，取出即可食用（一般4小时即可）。
冰凉食用方法需要注意的地方：
1、建议冷藏时间低于12个小时；
2、冷藏后的糊有少量渐水为正常现象，搅拌均匀后即可食用；
3、糊从冰箱取出后请一次性食用完。
3、营养食用方法
1、取一小袋南方芝麻糊倒入碗中；
2、依个人爱好用适当热牛奶或热果汁、蜂蜜等饮料冲调；
3、冲调均匀即可食用。
南方黑芝麻糊的保质期多长时间
当代食品安全一直使人不能不看重，食品怎么样吃是第二，重点是要安全！相信各位朋友在购买食品的时候，必然会细心看生产日期和保质期吧？那样，大伙又是否知道南方黑芝麻糊的保质期是多长时间吗？不了解没关系，妈网百科这就为你解答！
1、合法包装的南方黑芝麻糊，净含量为600g。配料是大米、黑芝麻、白砂糖、麦芽糊精、全脂奶粉和花生仁；保质期一般为12个月，假如日期已过，就不要食用了。
2、开袋将来，应注意密封袋口，并封存于通风干燥处。勿将未冲的南方芝麻糊放置在冰箱内储藏，由于冰箱内部湿冷，应当在干燥清爽的环境中储藏。
3、因为南方黑芝麻糊所含的脂肪酸是以多元不饱和脂肪酸为主的，所以，假如保存不当，很容易氧化变质。因此，保存南方黑芝麻糊时，最好使用密封的办法，并存放在阴凉的地方，防止光照和高温。
南方黑芝麻糊吃多会不会发胖
南方黑芝麻糊吃多会不会发胖？答案是会的哦！因为南方黑芝麻糊所含的脂肪酸是以多元不饱和脂肪酸为主，假如食用过多就会在人体内转化为非必须的脂肪，所以建议各位朋友不适合食用过多，不然对身体健康和控制体重不利。
1、专家表示，适当食用南方黑芝麻糊有利健康，但，因为南方黑芝麻糊中含有脂肪和糖分，过量食用非常或许会引起发胖。其实，无论什么食物过量食用都是不好的。
2、黑芝麻虽是坚果类食物，但黑芝麻糊中不只有黑芝麻，还有一些其他的含淀粉，含糖的成分。虽然长期吃可以健脑黑发，但也会让体重增加。所以说，美味的东西也不可以贪多。
妈网提醒：南方黑芝麻糊补肝肾，益精血，润肠燥。用于头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白和病后掉头发。通常情况下，只须不当正餐食用，适当吃是不会发胖的。