过去，大家都倡导孕妇的饮食中需要包含动物肝脏，因肝脏含有丰富的维生素和微量元素，觉得是孕妇菜谱中必不可少的食品。但，过多地食用动物肝脏，也会致使不良反应。
近年来英国学者研究发现，孕妇过多食用动物肝脏易致使体内维生素A达到危及胎儿的水平，并可能有致畸用途。 英国学者通过对一些畸形儿，包含耳朵缺点、头面形态异常、唇裂、腭裂与双眼缺点、神经系统缺点和胸腺发育不全的患儿调查，发现其患病均与孕妇过量食用动物肝脏有关。同时，动物实验也提示：假如喂养牲畜时添加维生素A，对未生的胎仔产生潜在风险。美国疾病控制中心发现，孕妇服用很多维生素A易发生胎儿畸形。美国曾报道过一例孕妇食用动物肝脏致使婴儿先天畸形的病例。
因此，近年来英国政府告诫孕妇，在菜谱中降低或去除肝脏和肝制品。由于孕妇过多食用动物肝脏，会致使体内维生素A摄入过多，比较容易超越孕妇的需要量。
专家们建议，孕妇最好降低食用动物肝脏，以偶尔吃一次为宜，每次控制在30-50克。至于动物肝脏中含有些丰富的维生素A、B和微量元素锌等，可以从其他食品中获得。比如，新鲜蔬菜、水果等。由于胡萝卜、菠菜、白菜和橘子等所含的胡萝卜素可以转化为维生素A。除此之外，可以从鱼类、瘦肉中补充B族维生素和微量元素锌等。
炎炎夏季坐月子，的确叫人心烦。但孩子已经生出来，总不可以塞回去吧。别急，夏季有夏季的技巧，掌握了，叫你的炎夏月子照样舒舒服服，快快乐乐！ 遇上热天坐月子，新母亲的心情都非常烦躁，赶上了这么个天气坐月子，听着婆婆嘴里的N个忌讳，不可以用空调、不可以开门开窗、不可以洗澡洗头、要“捂”……这类忌讳肯定都科学吗？需要遵守吗？
忌讳1、夏天坐月子不可以用空调
专家说法：夏季坐月子应防止因室内温度过高而出现高热等产褥中暑现象。假如室内温度过高，应适合用空调，一般将室温降到25-28℃便好了。 忌讳2、夏季也要“捂” 专家说法：产后有些新母亲紧闭门窗或包头盖被，这其实紧急妨碍了体温的散发并容易致使中暑。由于夏季本来室内温度就非常高，再一“捂”，人体内部的热量没办法排出，产妇中暑是不利于产后恢复的。
忌讳3、夏季坐月子不可以洗澡洗头
专家说法：一般产后3-7天便可在28-30℃的温水中进行沐浴。在炎热的夏季，一个月不洗头、洗澡，不但不卫生，还可能导致导致皮肤发炎，长痱子；不洗澡还会使会阴伤口味染。洗澡时用温水，洗后要立即完全擦干，不要让皮肤携带水分，以免着凉。另外，剖腹产的母亲，要2周后才能洗澡，视伤口的恢复状况而定。
忌讳4、夏天坐月子不可以吃水果
专家说法：水果中有很多的维生素，对于新母亲的精神恢复是大有好处的；水果中的水分和纤维素、果胶可以预防便秘；夏季产后适合地吃些水果，还能预防中暑。所以，产后3-4天里不要吃特别寒性的水果如梨，西瓜，下面的日子里，应该天天吃2-3个水果。不要将水果加热或久置，那会使营养价值损失。