孩子缺锌如何解决
孩子缺锌直接会干扰孩子的成长发育，缺锌的孩子体弱多病，而且偏食多动，常常让父母烦恼不已。其实，补锌的办法很多，父母仅需准时给孩子补充，以上的不好的症状都能有效改变。到底孩子缺锌如何解决？怎么样给孩子补锌成效好？
1、坚持母乳喂养
想要婴儿不缺锌，倡导母乳喂养，至少也要母乳喂养婴儿3个月，然后再渐渐改用牛乳或其他代乳品喂养。母乳间宽锌的吸收率高，可达62%。特别是初乳含锌量高，平均浓度为血清锌的4～7倍。
2、添加含锌辅食
孩子到了4-6个月之后，可以参考需要和实质状况添加辅食，这时假如缺锌，可添加一些富含锌元素的辅食。动物性食物的含锌量高于植物性食物，人工喂养的婴儿可从4个月起，添加容易吸收辅食，如瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。
3、补锌商品
假如婴儿缺锌状况比较明显，那样可以在大夫指导下服用补锌商品。补锌可选第三代锌蛋白锌，补充的是蛋白锌，锌元素以蛋白质为载体，活性高，很利于胃肠道的吸收，没任何肠胃刺激。相比之下，有机锌、无机锌如葡萄糖酸锌、硫酸锌由于都是化合物，不主张儿童长期服用。
4、维持饮食均衡
从小教育孩子培养不挑食、不偏食的好习惯，重视饮食结构合理平衡，粗细杂粮混合搭配，如此孩子一般是不会缺锌的。平常还应注意吃过多的甜食，以免影响锌的吸收。
孩子缺锌食补吃那些
缺锌对于婴儿的健康成长很不利，而且现在中国孩子缺锌是常见现象，所以给孩子补锌是一件很必要的任务，婴儿补锌最好是通过含锌量高的食物来补充，如此愈加安全也更利于孩子吸收。孩子缺锌食补吃那些好？其实，含锌的食物也不少。其中，动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，吸收率一般在50%左右。
锌元素主要存在于海商品、动物内脏中，水、主食类食物与孩子们爱吃的蛋类里几乎都没锌，含有锌的蔬菜和水果更不是不少。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。因此婴儿可以从4个月起，开始添加容易吸收的富锌辅食，如瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。很多含锌的食物中，牡蛎含锌量最为高。因此孩子到了肯定年龄可以吃更多辅食之后，母亲们应该给孩子多吃动物肝脏、瘦肉、蛋黄和鱼类等富含锌的食物。
孩子缺锌菜谱大全
在日常，有不少家常菜式都能达到补锌的成效，而且都很合适孩子吃。给孩子补锌的菜肴最主要的特征是相对清淡，而且讲究食材的搭配，营养的均衡。下面为大伙收罗了一些婴儿补锌菜谱，父母快点珍藏并动手学起来吧！
蛋黄牛奶糊
材料：鸡蛋、牛奶
做法：
1个鸡蛋放在水中煮熟(大致6分钟左右)，取出蛋黄碾碎，用牛奶搅拌成糕状或粥状，直接给孩子喂食。
金针菇菜胆
材料：金针菇、菜胆（油菜）、火腿、生姜、花生油、盐、味精、蚝油、水淀粉。
做法：
1、金针菇去根洗净，菜胆去老叶洗净，火腿、生姜切丝备用。
2、烧锅加水，待水开后，倒入少许盐、味精、油，再加入菜胆，烫至刚熟，捞出备用。
3、热锅下油，放入姜丝，煸出香味后，随即倒入金针菇、火腿丝，调入盐、味精、蚝油炒透，淋入水淀粉，最后倒入菜胆即可。
这道菜含锌量约12.9毫克，并富含儿童需要的氨基酸，可调节儿童体内的含锌量。
圆白菜炒肉丝
材料：圆白菜、瘦肉、红椒、大蒜、花生油、盐、味精、水淀粉。
做法：
1、圆白菜、红椒洗净切丝，瘦肉切丝，大蒜切成碎粒。
2、肉丝加少许盐、味精、水淀粉腌好。
3、烧锅下油，把肉丝炒至滑嫩，倒出待用。
4、热锅下油，放入蒜粒煸出香味，倒入圆白菜、红椒炒至断生，加入肉丝，调入盐、味精炒透，最后淋入少许水淀粉翻炒几次即可。
这道菜含锌约14.88毫克。圆白菜含各种维生素和抗坏血酸等，具备润燥补虚的效果。
萝卜番茄汤
材料：胡萝卜、西红柿、鸡蛋、姜丝、葱末、花生油、盐、味精、白糖。
做法：
1、胡萝卜、西红柿去皮切厚片。
2、热锅下油，倒入姜丝煸炒几下后放入胡萝卜翻炒几次，注入清汤，中火烧开；
3、待胡萝卜熟时，下入西红柿，调入盐、味精、白糖，把鸡蛋打散倒入，撒上葱花即可。
西红柿有清热解毒有哪些用途，所含胡萝卜素及矿物质是缺锌补益的佳品。
海鲜鸡蛋羹
材料：虾米、新鲜花蛤、鸡蛋，葱花，盐。
做法：
1、虾米切碎，黄酒浸泡10分钟；花蛤洗净，用开水烫使其打开。
2、鸡蛋打碎加盐，加虾米和花蛤，加温水，放入葱花，大火蒸至羹状即可。
五彩黄鱼羹
材料：小黄鱼、西芹、胡萝卜、炒松子仁、鲜香菇
做法：
1、小黄鱼洗净去骨切成丁状；西芹、胡萝卜、香菇切丝。
2、锅烧入油，放入葱姜煸炒出香味后，倒入沸水，放入西芹、胡萝卜、香菇、炒松子仁和小黄鱼肉，至鱼熟。
3、加食盐、味精、料酒等调味，用水淀粉勾芡，淋上少许熟油即可。
白菜肉丝
材料：白菜、瘦肉，盐，味精，水淀粉。
做法：
1、白菜、瘦肉切丝，肉丝可加水淀粉勾芡。
2、烧锅下油，把肉丝炒至滑嫩，倒入白菜丝，调入盐，味精炒透，最后淋入少许水淀粉翻炒几次。
孩子缺锌吃那些药好
孩子缺锌比较紧急的时候就需要通过药物或者是保健品补锌。孩子缺锌吃那些药好？补锌商品有什么牌子成效好？下面妈网百科汇总了一份婴儿补锌商品参考名单，为你整理那些口碑最好、最受青睐的婴儿补锌商品。
1、优生妈咪婴儿补锌：优生妈咪幼儿多维锌是玫瑰果提取物复合软胶囊，给孩子吃不容易反感，而且补锌成效也是比较显著的。
2、佰鸥婴儿补锌：最新一代生物补锌制剂酵母锌，酵母锌的补锌成效是传统补锌制剂的5-10倍，是迄今为止国内最高效，最安全、营养最全方位的补锌制剂。
3、汉臣氏婴儿补锌：含氨基酸螯合锌、益生元促双因子、柠檬酸等营养元素，补锌同时为孩子保护肠道健康，增强孩子抵抗力。
4、顶呱呱婴儿补锌：顶呱呱辛能元甄选荷兰进口的优质乳酸锌，在相同种类锌制剂中吸收更好，借助率更高。不添加香精色素，口味也非常不错。
5、优朵婴儿补锌：进口儿童酵母锌营养品冲剂，能帮助儿童益智补脑、防厌食。
6、君宝康婴儿补锌：法国进口酵母粉，配方科学合理，合适中国孩子，酵母锌愈加安全、易吸收。
7、纽瑞滋婴儿补锌：新西兰原装进口，酵母锌软胶囊，孩子易同意。
8、朵望婴儿补锌：朵望乳酸锌胶囊为葡萄糖酸锌软胶囊，针对中国幼儿设计，安全性高。
9、神豆婴儿补锌：铁钙锌同补，营养愈加全方位，乳钙也更利于孩子吸收。
10、劲得钙婴儿补锌：桔味泡腾冲剂，好喝易吸收，价格低廉，可补充儿童需要的多种营养素。
孩子补锌需要注意的地方
尽管锌是人体必需微量元素，但不可以在体内合成，只可以靠外来食物提供。因此，饮食结构不合理是出现缺锌情况的主要原因。所以，孩子假如在日常，特别是饮食上愈加注意，那样就不大或许会出现缺锌的情况。父母快点来认识一下孩子补锌需要注意的地方，掌握给孩子科学高效补锌！
1、成长发育中的儿童应注意不要偏食。锌一般在猪肝、瘦肉、猪肾、鸡蛋、鲤鱼及牛奶中较多。除此之外，花生、核桃、栗子等硬壳果中锌含量也较高。父母要给孩子吃更丰富种类的食物，如此补锌成效更好。
2、要少给孩子吃反复加工、过于精制的食品。国内儿童锌缺少的重要原因是城市儿童食用精制食品过多，农村儿童食用动物性食品过少。
3、倡导母乳喂养，这是预防缺锌的好渠道，由于母乳间宽锌的生物效能比牛奶高。母乳喂养的幼儿一般不会缺锌，故不必特意补锌。
4、食物中锌含量的排列次序为动物性食物豆类谷类蔬菜。一般动物性食物内锌生物活性大，较易吸收和借助，植物性食品含锌量少，并很难吸收。父母可以参考这一点来给孩子补锌。
5、牛奶不利于锌的吸收，故锌制品不适合与牛奶同服。
6、锌又被称作性激动剂，假如盲目服用极易导致孩子性发育提前，所以也不可过量补充。