分娩阵痛分娩阵痛是一项繁重的劳动，繁重的劳动需要充足的氧气和营养。假如你没为分娩做好筹备或过于担忧，你会对阵痛特别敏锐。由于恐惧会引发重压反应，它会加剧疼痛。停顿活动、推分娩疼痛一直微弱而不加重，可以移动身体，在医院的走廊里行走或爬楼梯等。会使阵痛加重。伴随劳动的推进，阵痛的间隔会愈加短，每次阵痛都会愈加强烈，持续时间也会愈加长。假如疼痛非常痛，你可以找到一种呼吸办法叫你的身体感觉舒服，或者按摩你的腹部来减轻疼痛。转移注意力在家庭成员的陪同下，在助产士的引导下，分神谈论孕妇有兴趣的话题，并解说分娩过程，使孕妇可以学会分娩常识，有效缓解分娩期间的不适，从而减少对宫缩疼痛的敏锐性。调节呼吸的频率和步伐当运动或精神紧张时，呼吸频率会增加。积极调整呼吸频率和节律，可以缓解分娩带来的重压，增强孕妇的自控意识。当转移注意力的办法不适于帮助孕妇解除早产时，可选择拉美泽呼吸法进行呼吸，并将呼吸频率调整至正常频率的1/2。伴随子宫缩短频率和强度的增加，可选择浅呼吸，其频率是正常呼吸的两倍，而喘息呼吸被选择为最不舒服的程度:四次短呼吸后一次呼吸。
预防失火，警钟长鸣。家最好要配备灭火器，在火势还未变大，假如可以自行灭火可以用灭火器灭火，不可使用其他易燃物灭火，事与愿违。平常家应该注意防火。点燃蚊香要离得远远的易燃物。不高负荷用电器，老化的电线要准时更换。防止因用电不慎导致着火。离家时检查是不是断电，燃气阀是不是关闭。
小心使得万年船。平常家人可以一块做失火逃生演习或者学习一些灭火，逃离失火现场的手段，如此即便失火到来，心中也不至于六神无主，把握好逃生机会，给自己取得更多的机会。
这次杭州保姆纵火案事件中，楼倒的烟雾报警装置没响，而且救援时18楼水压不够，灭火却上不来。假如有物业管理的住户，在入住的时候尽可能多和物业确保这类安全手段，假如家有条件的，可以自己装一个烟雾报警器，以防万一。另外也要筹备消防绳，以便逃生用。筹备好家庭防火必须具备工具，灭火器，绳子，防毒面具，手电筒。平常熟知报警电话，当地具体的火警电话，能灭火的先灭火，灭火器灭火，或者针对失火物品特质选择灭火办法。若是小面积易燃的家居物品失火，可以将毛毯浸湿盖住火源并不断泼水。
灭不了就先逃生，逃不了就准时打报警电话，此次惨案中的朱小贞女性在生前曾播过2个求救电话，其中一个是给邻居的，熟睡的邻居没接到，她求生的一条路被堵去世了。
熟知逃生通道，而且平常逃生通道千万不可以被堵。失火发生时可以迅速从逃生通道逃离，假如不了解逃生通道就悲催了，费时，耽误逃生的最好机会。逃生时依据火势判断需不需要坐电梯。
此次恶保姆时从保姆电梯逃离失火现场的。通常情况下，发生失火，尽可能不要坐电梯，改走楼道。家庭成员各自的房间门，特别是孩子的房间门不要反锁，在发生失火时可以迅速叫醒家人逃离，抓住机会逃，火势实在太大就选择离得远远的火源地的地方等待救援。
发生失火时必须要沉着冷静，迅速决定该怎么样自救。在逃生的过程中，可以将棉被打湿，披着棉被，湿毛巾捂着口鼻，猫着腰，看能否穿越火场，要迅速，不然灼热的棉被也会变成易燃物，对人体导致伤害。转移。
假如离得远远的火源的房间， 可以打开窗户，可以试图从窗户尝试能否越到隔壁家阳台， 或者低楼层的可以用绳索或者床单接成的绳索将被困职员转移。假如实在无处可逃，尽可能慢慢打开窗户通风。同时将门缝以湿毛巾被单被褥堵严实，并不断往上浇冷水，预防浓烟进入房间，戴上防毒面具，或者湿毛巾捂住口鼻等待救援，失火中丧生的除去灼烧致死的，更多的是烟尘有毒气体呛入体内窒息而亡。同时不舍弃求救机会。自保的同时并等待救援