对于所有人来讲，这个镜头一定很了解：一张大汗淋漓贴满湿发的脸;一声接着一声歇斯底里的喊叫;白大褂严肃的表情，冷漠的催促 大部分产妇对分娩的恐惧认识，都来源这个在电视、电影里被重复了无数次的分娩镜头。
其实这早已成为过去，破解分娩疼痛的密码，从容面对分娩，已经不再是什么难事。
痛、痛、痛，满脑子都是这个字，一想到分娩那刻就让我紧张害怕看到姐姐生小孩的场面，虽然有心理筹备，但还是被吓了一跳，我一个人能否坚持到孩子出来呢?谈起分娩，产妇们如是说，痛是她们对分娩挥之不去的印象。如何才能没痛感自然顺利将孩子生下来呢?所有女性们都充满期待吧，其实破解了痛的密码，就能将疼痛赶走。
研究表明，引起分娩痛的主要原因有：子宫规律性缩短，拉长或撕裂子宫肌纤维产生剧烈疼痛;胎儿通过产道时压迫产道，特别是子宫下段、宫颈等的损伤和牵拉;另外还有产妇心理的紧张，因为缺少分娩的经验，加之各种信息对分娩疼痛的夸大，使产妇们对分娩充满了恐惧，引起肌肉紧张，致使宫缩加剧和时间延长，加重了疼痛感。产痛不只会使产妇很多出汗、恶心、呕吐，延长产程，有时还会干扰孩子的正常娩出，甚至出现窒息。
了解了痛从何来，要应付疼痛就不那样困难了。有人说，那还不简单，剖宫产吧，轻松一刀，时间短，痛苦又少。可是剖宫产真的这么简单便捷吗?与自然产相比，剖宫产出现的产妇出血多、身体恢复慢，与对孩子的很多不利影响等缘由，已经不被理智的产妇们随便选择，更多聪明的产妇已经将目光投向了无痛分娩，也就是医学所指的镇痛分娩，在没痛苦的过程中顺利将孩子轻松生下来，这有益于产妇自己，也有益于孩子。
1、产前私人陪练分娩预演
降低分娩痛的第一步，产妇们需要详细、完整地知道分娩过程及有关的常识，这在妇婴医院的孕妇学校都会有专家进行专业的指导和解说。有些医院还为产妇设置了模拟完整的待产、分娩过程的预演，整个过程包含从开始有临产预兆、接诊、模拟分娩等每个环节。如此的方法通过让产妇熟知临产时的步骤和医院的环境、设施，拥有了好的心理认知，消除恐惧感，轻松分娩。
2、温水浴分娩镇痛
知道了分娩过程，那只不过破解分娩痛的第一步，进入产房之前，洗个温水浴，借用温水的浮力用途，抵消地心引力，能非常不错促进宫颈口扩张，帮助同意体内强劲的涌出力，舒缓了产妇的紧张情绪，有效地减轻产痛，缩短产程，促进顺利分娩。
3、老公陪产家庭式分娩
进了产房，产妇最好的精神后盾老公或者家人，也能有效地消除产妇恐惧、紧张等情绪。妇婴医院的家庭式分娩通过产房家庭化布置，产妇的老公、家属伴随分娩等方法，非常不错地运用了亲情对产妇的心理慰藉、支持用途，消除她们对医院的恐惧，减少痛觉反射，为轻松分娩创造有利的环境和条件。
4、音乐分娩镇痛
分娩当中听点轻松熟知的音乐，产妇们是否感觉会很与众不同?其实，这也是镇痛分娩的一种方法。听觉中枢和痛觉中枢在大脑中距离非常近，在专业的音乐心理治疗师指导下，可通过音乐对大脑的刺激，分泌内啡呔类物质，将听觉中枢调节至开心状况，抑制痛觉中枢，使痛感明显减少。另外，音乐可以缓解焦虑，能够帮助加速分娩的进程。假如听到的音乐是你平常进行放松练习时一直用的曲子，那样你无论何时听到它，你的身心都会获得自动的放松。
5、全程导乐伴随分娩
假如对毛手毛脚的准父亲信心不够，那就为我们的分娩请一个资深的随身教练吧!她会时刻伴随在产妇的旁边，告诉你怎么样呼吸、怎么样用力，不断给予各种的支持帮助和精神上的安慰鼓励，她会依据自己分娩的领会和经验，提供有用的办法和建议来减缓产妇的痛苦，以促进分娩过程的顺利完成。
6、硬膜麻醉无痛分娩
假如以上的招术还只能提供精神上的无形支持，那样硬膜麻醉无痛分娩就是能让产妇从生理感觉上消除痛苦的技术了。现在国际医学界应用最广泛的是由麻醉医师从脊椎外层的硬膜注射麻醉药，使产妇在头脑清醒的状况下，骨盆腔肌肉放松，产痛降低八九成，轻松愉悦地度过分娩过程。不少产妇会担忧麻醉的安全性及药物对孩子的影响。
其实，很多临床实践证实，无痛分娩的麻醉药物剂量只有剖宫产手术麻醉药剂量的1/10或更少，因此它的风险比剖宫产要小;另外，经由胎盘吸收的药物量微乎其微，对胎儿并无不好的影响，更不会干扰婴儿的大脑健康。硬膜麻醉无痛分娩除去一些产科急症、后背受伤感染、腰椎畸形或过去手术过、产前出血、休克及凝血方面有问题的产妇不可以做以外，绝大数产妇均可用，特别合适：特别怕痛的初产妇、宫缩强烈致使紧急产痛的产妇。