通常来讲，“做月子”后绝大部分产妇短期内能基本修补原来的身材。一些产妇却尤其是在忧虑，给孩子哺乳要多吃多喝以提升乳汁，这会使本身发胖，伤害身材，因而不愿给孩子哺乳。事实上，并并非暴食暴饮，吃得肥肥叮叮猫乳汁才多。
乳汁的是是多少既受内分泌紊乱儿童成长激素的控制，也取决于胸部组织 本身的成长发育情况。除此之外，要保持充裕的胃口，产妇在哺乳期内饮食起居需有周期性，生活步伐不可以过多心神不宁，适合提升一些含蛋白质多种多样的食物，多吃水果和水果，特别是要喝些多发奶的营养汤，如母鸡汤、猪脚汤、鲫鱼豆腐汤等，除此之外要维持精神开心。塑造定时重启哺乳的下意识，让小孩子有周期性吸吮乳头，能反射面地促进甲状腺囊肿新陈代谢，保持充足的奶量。每一次哺乳要尽可能把胸部吸空，若乳汁过少或因其他缘由不可以吸完，可以用自动吸奶器把多余的奶吸出，由于每一次乳汁吸后越干干净净，越有益于下一次乳汁的新陈代谢。由上不难看出，在哺乳期假如摄取适度的营养元素就能了，并并非吃得美味可口得多，看起来肥胖病，乳汁才多。
防止 产后瘦身，最开始要与时俱进“做月子”的观念，卧床休息应与适合活动紧密联系，维持各式各样微量元素的摄入，少吃甜食，控制脂肪摄入，锲而不舍哺乳。
针对胸部的样子，大夫感觉，产妇胸部扩张并并非哺乳导致 的，仅仅在哺乳前就扩张了。为了更好地可以更好地维持产妇的身材美，有二点理应注意：一是母亲在孕期后半期胸部明显扩张时，应戴贴胸文胸将胸部扛起，防止 胸部厚实时使可用组织 和皮肤太多屈伸;二是母亲在怀孕期间和哺乳期要预防 体重过速提高 ，由于肥胖病也是致使 胸部松垂的主要原因。
