燕麦和麦片的差别

燕麦别名莜麦，是谷类中的一种营养健康食品。谷物中燕麦是营养丰富的农作物，在禾谷类作物中蛋白质含量最大，且含有身体必不可少的八种氨基酸，其构成也较均衡。而麦片则是一种以小麦为材料，或是多种多样谷类混和生产加工而成的食品类。很多 女人搞不清二者之间的差别，很容易混食一气，却不了解，燕麦虽好，可是有润肠和催生有哪些用途，会加剧拉稀，乃至导致小产，并不适合准母亲服用。

麦片大伙族的好朋友

麦片的大伙族亲朋好友有很多。从材料上而言，大致分成四种：燕麦片、荞麦片、大麦片、小麦片

燕麦片——生产加工燕麦片，一般使用裸燕麦。

荞麦片——分为甜荞和苦荞两大品种，生产加工麦片将来者为宜。

大麦片——生产加工大麦片多使用裸麦籽。

小麦片——小麦片则是依据使用小麦生产加工而成。

而现在市面上也有很多混和麦片，果味、奶味麦片等，则是在基础材料以上提高了相对的添加食品。孕母亲们需要睁大眼睛看好了，含有燕麦成份的必须要避开！谨记！

麦片的营养价值

麦片的营养价值基本上不需要多讲，即便这样，让我历数一番，你依旧会发觉，麦片的益处超乎想象：

1、可减少人体胆固醇：麦片可以合理地降低身体中的碳水化合物，常常服用，会让三高、心脑血管疾病等离得远远的你。

2、降血糖、减肥瘦身：常常服用麦片对糖尿患者也是有非常不错的降血糖、减肥瘦身有哪些用途，特别是对“糖妈妈”而言，这一定是最好食品类，没之一。

3、润肠：麦片有通排便的效果，备受紧急便秘困扰的孕母亲们，值得一试。

4、改进血液循环系统：它还可以改进血液循环系统，减轻平时生活工作中产生的各种重压。

5、补钙补锌上品：含有些钙、磷、铁、锌等矿物，可预防骨质疏松症、推进伤口修复、防止缺铁性贫血有哪些用途，是补钙补锌上品，是家居旅游装备之灵丹妙药。

燕麦or麦片分不清？孕母亲可以吃哪一个？

中医学感觉，燕麦有催生抑汗有哪些用途。因燕麦有润肠和下滑之手，所以能润肠和催生，但也可以加剧拉稀和小产，因而孕妇忌食燕麦。

但，尽管孕母亲是不可以吃燕麦，可是是可以吃麦片的，因此 孕母亲在商场买的速溶麦片则需看其是否含有燕麦，孕母亲再决定是否要服用。商场里买的麦片是多种多样谷类混和而成，如小麦、稻米、苞米、麦籽等，在其中燕麦片只占一小部分，乃至压根不含有燕麦片。因而，孕母亲在吃麦片的状况下，要注意辨别麦片里边是否含有燕麦。如果没燕麦，准母亲就能安心的服用，但若是含有燕麦，即使是含有很少的份量，也建议慎吃。

孕母亲误吞了燕麦该如何解决?

由于个人身体素质存在差别，不少东西有的人吃完没事，有的人吃完却会出现难受情况。倘若孕母亲仅仅吃了少量，都没出现任何难受的情况，那无须太过担心；倘若孕母亲确实不安心，可以到医院做检查。但倘若吃完燕麦出现难受的情况，如出现小量阴道流血和轻微下腹疼痛，还伴随有阵发腹疼等病症，那样必须要到医院就医。

（责任编辑：刘丽君）