1、最好是先不要吃新鲜水果，新鲜水果大部分是寒性之品，倘若非得吃，宜吃一些性温的新鲜水果。

2、荔技大枣汤。干荔枝、干红枣各7枚。共加水泡服，天天1剂。拥有补血补气生津止渴效果。适用于女人缺铁性贫血及人流后气血虚的调理。

3、豆桨米粥。豆桨2碗，稻米50克，白砂糖适合。将稻米淘洗净，以豆桨煮米作粥，熟后放糖调服。天天早空腹吃食。拥有调合肠胃、清热解毒润肺效果。适用于人流术后气血虚的调理。

4、乳鸽枸杞汤。乳鸽1只，枸杞子30克，盐少量。将乳鸽褪毛及内脏器官脏物，洗净，放进锅内加水与枸杞子共炖，熟时放盐少量。吃荤饮汤，天天两次。拥有养血、补血补气、理虚效果。适用于人流术后气血虚及病后气血虚、体倦困乏、表虚盗汗等症。

5、糖饯大枣。干红枣50克，花生米100克，老红糖50克。将干红枣洗净后用温开水侵泡，花生米略煮，削皮预留。枣与花生米同入小铝锅内，加水适合，以慢火煮三十分钟，捞起来花生米，加老红糖，待老红糖融化炒糖色即成。拥有益气养血、理虚效果。适用于流产后贫血或血项稍低等。