假如准母亲和准母亲对分娩常识完全没筹备，不知道整个分娩过程，准母亲也会由于对分娩的无知而产生各种不好的情绪。同时，分娩过程中也没相应的手段来缓解疼痛，在面对各种特殊状况时会出现过度的紧张和犹豫。
提示：孕妇最好在分娩前多读一些关于分娩的书，并与有经验的妈妈交流分娩经验，倾听大家怎么样应付各种紧急状况。同时，注意，不要觉得其他人分娩时非常不舒服，并不意味着你会不顺利，每一个人的身体素质不同，状况也不同，要正确学会我们的身体情况。
准母亲可以报名参加分娩班。在专家的指导下，学习各种运动，使婴儿在子宫内维持正常姿势，以便顺利分娩。需要掌握正确的呼吸办法，这种呼吸办法对你的分娩尤为重要，可以减轻你的痛苦，帮你加速分娩。除去呼吸，很多培训机构还提供放松和想象。准母亲应该主动向产科大夫询问分娩过程和妊娠晚期的各种需要注意的地方，以便更好地知道状况。
在西方国家，大部分妈妈都会拟定分娩计划，其中包含怎么样减轻疼痛与在妈妈首次拥抱婴儿之前是不是给婴儿洗澡。在怀孕的第36周，拟定一个计划来预防分娩过早开始。即便你没写下来，你也应该提前考虑分娩过程，并提前和你的产科大夫讨论。这或有助于分娩。即便你拟定了一个计划，你也应该有心理筹备，依据状况随时改变计划。非常重要的是确保婴儿的安全。