产后抑郁症是产妇产后常见存在的一种病症，但严格来讲这不可以算作是一种病症，是一种情绪，但假如无法控制调整这种情绪，就极大概进步趋向成产后忧郁症。一般说来产后忧郁症是指因生育后精神遭到刺激而致使的精神类疾病，具体表现为情绪低落、内疚、心慌和思维混乱同时还伴随失眠、不想吃饭等病症，最紧急的还会发生自虐和自杀。
不过依据现在的调查研究，目前在大城市的女性这几年产后忧郁症的发病率变得厉害多了。由于产妇的身体和个人修养、家人的学会关怀和环境变得愈加好，但关于经济的问题却是愈来越大了。大城市的产妇大多数是职场女性，很能干而且聪明勤奋，结果因生育的问题和长期的哺乳期，不只彻底搞乱了原先的工作，还大概因生育的问题被公司辞退。
学习怎么样调节我们的心态和控制心态是缓解抑郁症的最好方法。要有解决平时生活艰难的信心，要弄了解作为妈妈的不能推诿的职责，也需要维持心理平衡。产后忧郁症和女人的经期其实也有点相似，由于生理上的不舒服比较容易致使心情的悲观和难受。但只须好好调整心态就没事了。
虽然产后忧郁症需要产妇自己来调节但假如实在是没办法调节，医学上治疗抑郁症也是有方法的，譬如可运用抗焦虑抑郁药物、电休克疗法等办法。
当然家人的关心也是减轻和消除忧郁症的有效办法。家人依然是爸爸妈妈、公婆和老公等愈加需要帮助她担负的产后痛苦和烦恼。由于常常孕妇生产完毕，家人最关心的都是有关小孩子的事情譬如性別、体重什么的，极少在乎产妇的身体状况。所以这时慰问产妇也是需要的。此外，倡导母乳喂养本身是件好事，但假如产妇不想不要逼迫产妇，这会让感觉自己遭到了侵犯。
提高产妇的身体也是防止和消除产后忧郁症的办法。在调查发现，很多产妇是全是由于体力不支、工作中能力不足、奶水不足和睡眠不足致使的心情烦躁最后变成的抑郁 。所以提升身体煅炼是产前必不可少的步骤，这对于抵挡各式各样病症、防止产后忧郁症有着巨大的益处。