不少母亲产后会患上产后抑郁症但事实上产后抑郁症是一个很广泛的病例，母亲们不必担忧，一般过点时间就会自行好转。
什么是产后抑郁症?
产后抑郁症是女人生产之后由于雌性激素和心理状况变化所导致的身体和心理状况的变化。产后抑郁症一般多发于产后6个礼拜之内，紧急的甚至持续至儿童念书前。产后抑郁症有5%到30%的概率会产生，不过一般最多6个越就能恢复但状况紧急的也可持续性1到2年，还会复发。
产后抑郁症的判断现在没一个明确但标准不过有一个问卷，假如有3条或以上且持续2周以上那大概已经患上产后抑郁了。
1、情绪低落感觉抑郁。
2、对任何活动都不感兴趣，就算是自己喜欢都事情。
3、忽然暴瘦或者特别胖。
4、失眠或者只想睡觉，不想动弹。
5、对运动比较抗拒，也没什么力气做运动。
6、思维逻辑混乱，没办法交流，注意力无法集中，常常会走神发呆。
7、有想自杀的欲望。
那如何缓解呢？
1、多听歌。
平常就能放一些自己钟爱的歌，让自己可以释放重压。也可以伴随音乐跳扇舞。这个运动不会非常剧烈而且对身体也有好处的。老平躺对身体也是不大好。
2、放点绿色植物。
绿植不仅能够保护生态环境，也有着叫人神清气爽的心态调济效果。母亲可以通过看植物转移一下注意力，不要无时不刻盯着孩子，多看看一下绿色的植物也会让双眼非常舒服。人的视线依据双眼的反馈立刻到心理，心情舒畅了，自然释放重压了。心烦的心理状况也会得到缓解。