母乳是婴儿最好的食物。从婴儿出生到第6个月，母乳是唯一的食物来源。说起母乳喂养中各种有趣、尴尬和痛苦的事情，每一个妈妈都有一部母乳喂养经。母乳喂养，你吃的奶越多，越是母乳喂养是妈妈的直接母乳喂养，婴儿的吸吮对促进母乳分泌尤为重要，所以妈妈应该尽可能做到这一点。
1.哺乳次数越多，妈妈产出的奶就越多。
当一个胸部空了，用另一个来护理。母乳喂养无需遵循严格的时间表，特别是在开始产奶的前几周。只须婴儿饿了，想吃牛奶，就能喂它。
2、喝水。
哺乳期间两升饮用水中的绝大部分母乳是水。假如水摄入不足，乳汁分泌将不可防止地降低。因此，除去家庭成员监督的牛奶汤，平常你需要多喝水。饮用水推荐量:对于母乳喂养的新母亲，她们需要在1500毫升的基础上多喝600毫升。也就是说，除去天天的膳食，天天应该分开饮用2100毫升的水。假如天气干燥或出汗，适合增加饮水量。
3、多睡觉
可窄可窄的睡眠时间越短越不利于母乳的分泌，但照顾好孩子又会让母亲累得睡眠不足，假如条件允许，母亲可以休一次哺乳假。然而，大部分妈妈没这样的情况。当孩子睡着的时候，他们可以睡一会儿。即便在工作期间，中午休息一下也大有帮助。
4、吃，在母乳喂养中吃不少正常的东西，
为了维持母乳的产量和身体健康，天天需要吃比怀孕前多300到500卡路里的食物。所以不要觉得你胃口非常大。哺乳期多吃是正常的。一个人吃两份。
5、清洗，温水毛巾擦拭好，
有如此一句谚语:每次喂奶前挤几滴牛奶，然后喂婴儿，从而达到消毒和清洗的成效。这是一个非常大的错误，一般在喂食前用温水毛巾擦拭。生理母乳喂养过程可以促进婴儿肠道正常菌群的打造。母乳间宽自然含有细菌。