全方位的体检是为了对我们的身体情况尤其是要紧脏器功能做到心中有数。中老年人在入冬前应充分知道自己心脏情况，做好相应的预防保健，降低发病率。患有心血管等慢成人两性疾病的老人要坚持服药。在大夫的指导下，对平常服用的药物进行必要的调整，积极控制各种慢性病复发。
原则2、应该注意保暖，预防感冒。
醒来时不要立刻离开被窝，在被窝中活动一下身体。特别是老年人一般夜尿较多，夜间起床上厕所时应该注意穿衣，预防着凉。洗脸、刷牙要用温水，洗澡前应先让浴室充满热气，等浴室温度上升后再脱衣服。外出时要戴手套、帽子、围巾、大衣等，注意保暖，预防感冒。
原则3、适当运动维持活力。
要进行适当的户外活动。如慢走、打太极拳等，增强自己的抗病能力，增加血管的耐受力和维持已有些弹性。但晨炼不要太早，应在太阳出来后再出去活动。
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原则4、肠胃通畅，预防便秘。
有高血压、冠心病的老人要特别预防便秘。以清淡的饮食为主，多吃一些富含纤维的食物，如青菜、水果等，少吃油腻食物，忌讳烟酒，膳食大体上要低盐、低脂肪、低胆固醇。要多喝水，晚上睡觉前和早晨起床后最好喝一杯白开水，减少血液黏稠度，预防心梗。
原则5、平和心态，永葆年青。
维持平和的心态。维持淡泊宁静、乐观自信的情绪，防止过于激动和感情上的大喜大悲。节假日，也不要过于激动。 健康生活从3721健康常识网开始