不少人都了解，不正确的坐姿会引起颈椎病、腰肌劳损等疾病，但你是不是了解睡姿不对也易致使疾病的发生。
对人体来讲，睡眠充足、睡眠水平好是长寿的必要条件之一。通常来讲，睡眠一般有3种姿势，仰卧、侧卧和俯卧。而对女人来讲，最好的睡姿是向右边卧。
现在，俯卧睡觉的女人不多，由于这种姿势易使乳房受压，影响呼吸。对发育中的青少年女人而言，这一姿势还会干扰胸廓和胸部发育，所以要尽可能防止。
仰卧睡觉看上去不影响身体各器官，其实在女人生殖系统的正常解剖中，子宫的地方应该是前倾前屈位，但有研究发现，大部分后位子宫与仰卧位睡姿有关。
子宫能处于前倾前屈位，有赖于子宫韧带，而后位子宫倒向骶骨凹，特别是后屈的子宫，使整个子宫体全都躺在骶骨凹内，将骶骨凹堵塞得严严实实，并压迫骶前神经组织，容易产生腰酸、下腹坠胀等不适。月经前，子宫体和骶骨前的软组织充血、水肿，更易增加后位子宫对神经组织的压迫，加重症状。
除此之外，后位子宫还有以下潜在问题：
——不孕，后位子宫可牵引宫颈上翘，指向阴道前壁，使宫颈外口明显高出精液池，犹如江边的悬崖，那样精子没办法顺利进入宫颈管，怀孕当然很难达成。
——痛经，后位子宫犹如一把茶壶，宫颈管犹如茶壶嘴，子宫体犹如茶壶体。作为茶壶嘴的宫颈，其地方高于作为壶体的子宫腔，月经血很难从“壶底”排出。
——月经过多，子宫向后倾倒，还常可引起卵巢输卵管向后下方下垂，使卵巢输卵管地方变异，引起盆腔静脉扭曲，血流不畅，产生盆腔静脉淤血，致使月经过多。这也容易致使性交痛，使女人对两性生活充满恐惧。
排除去仰卧和俯卧，就剩下侧卧睡姿。其中，左边卧由于会压迫心脏，可能引起不适，所以并不理想。而右边卧没上述睡姿可能致使的问题，自然就成了最值得向女人推荐的睡姿。