目前的孩子都是家的宝贝，什么吃的喝的都不缺。从小爸爸妈妈长辈就已经为孩子筹备好所有些条件，特别在吃这一方面，更是无限制的满足。国内孩童肥胖患病的几率愈加大，其实都是由于从小没培养好的饮食习惯。为了预防孩子患上肥胖病，大家在给孩子调理饮食时需要注意什么问题呢？

1、生活规律

每个健康的孩子都有一个规律的生活作息。为了孩子的身体健康，大家应该从孩子非常小的时候就让他培养好的生活习惯，按时吃饭，按时睡觉，不熬夜不晚起。生活起居从小规律就可以让大家孩子的身体有一个非常不错的步伐去成长发育，等他跟着你培养规律的生活习惯，长大后自我控制能力会非常强，一个自律的人到哪儿都会有一番收获。

2、饮食健康

当孩子还小的时候，他对饥饱没一个衡量的规范，只不过了解饿了就肯定吃个饱。大家一直由于自己家里孩子吃得多而感到高兴，以为如此就能让孩子营养充足。但孩子的吸收能力是有限的，你不制止反而鼓励他多食，或许会让孩子胃里积食、消化不好的，营养价值也不会全部吸收。所以大家要从孩子小的时候就对他进行饮食管理，可以让他少食多餐，加入不一样的营养食物，来均衡营养。对于孩子喜欢的甜食、油腻食品，大家必须要进行控制。不可以由于孩子喜欢吃油腻的膨化食品，就一味地惯着他。

3、加大运动

目前的孩子运动量少，身体自然容易发胖。一是学习重压过重，没更多的时间去玩耍，二是有空闲时间时，孩子们常常捧着手机电脑一坐就是半天。运动量降低，体内热量消耗太慢，新陈代谢能力变弱，脂肪开始慢慢堆积，孩子才会愈加胖，随之引发的身体问题也愈加多。所以加大运动对孩子来讲已经刻不容缓，学习固然要紧，但身体健康更要紧。周末携带孩子去爬山、攀岩，没时间的爸爸妈妈可以给孩子报个运动兴趣班，让孩子增强运动，训练身体。

你还在不停地喂孩子吃饭吗？科学适当的饮食搭配和健康的生活起居才能让孩子营养吸收更快更全方位。给孩子增加一些适合的运动吧，如此他就不会由于肥胖而活动不便，也不会因此自卑，他会健康快乐地成长。