补肾壮阳的食物是什么
补肾壮阳的食物大致可以分为几类，如肉类、蛋类、蔬菜、干果、海商品、中药材等。可以补充的食物还是不少的，有不少食物是常常出目前餐桌上的，譬如说鸡蛋，大家以前只不过了解它含有丰富的蛋白质，可以补充营养，而在民间一直时尚着新婚的晚餐要煎鸡蛋的传统，目的是让新婚夫妇迅速的恢复体力。同时平时并不容易见到的肉类，如鸽子肉、狗肉和驴肉也是补肾壮阳的食物，听起来有的残忍，但确实有如此有哪些用途。而最好吃的松子也是壮阳的零食，所以男孩可以多吃一些。还有如枸杞子、牡蛎、鳝鱼等不少食物都有如此有哪些用途，可吃的食物还是有不少的。
吃补肾壮阳的食物有哪些忌讳
不少食物都可以补肾壮阳，，所以不少人会感觉只须多吃多补就好，不会有哪些顾忌，但事实不是如此的，不少食物都会有与其相克的食物，所以在吃补肾壮阳的食物时还是有一些忌讳的，这类忌讳通常都是鱼类，吃的时候注意一下就好。主要有鲈鱼、泥鳅和黄花鱼。鲈鱼一般不可以和牛、羊肉与乳酪一块吃。而泥鳅则不能和狗肉一块吃，当然这两样一块吃的几率还是非常小的。黄花鱼对于患有哮喘和过敏体质的人群是不能吃的，以免会发病。
补肾壮阳的办法有什么
补肾壮阳的办法多种多样，可以按摩、可以食补，还可以药补，具体需要哪种方法可以参考自己状况加以选择，或者都尝试一下。按摩的办法非常简单，把双手搓热后放在腰对应肾脏的地方，反复将腰揉搓至热，天天200次左右。食补也很便捷，很容易达成，只须在天天吃饭的时候，有选择的针对一些食物补充就能了。药补一般分为中药、保健品，中药根据肯定的配方去药店配药即可，而保健品去药房购买就能了。
补肾壮阳的中药配方有什么
中药配方容易见到的一般有三种。第一种的主要药材为五倍子，要先取20g的五倍子用文火煎30分钟，再加入适当的温开水，应该注意并非口服，而是用来熏洗阴部，需要坚持半个月左右。第二种办法比较繁琐，要拿白酒做药引，然后将用淫羊藿、五味子、菟丝子、山萸肉、桑椹子、何首乌磨成末加水制成的丸，天天吃三次，一般要坚持服用三周左右，并且在此期间是忌性生活的。第三种配方是用水煎服，主要的配方有金樱子l5g、芡实12g、煅龙骨30g、煅牡蛎30g、枸杞子l5g、生地l2g、巴戟天10g、怀山药12g、五味子9g、当归12g、炒枣仁12g、炙甘草5g，天天吃一次就能了。
补肾壮阳应该注意什么
补肾壮阳通过食物、药物或是按摩只不过一个方面，培养一个好的饮食习惯和作息习惯也非常重要。饮食上，男士一般不太注意，尤其是应酬较多的人，天天大鱼大肉，这类并不利于饮食健康，还是应该均衡营养，多吃一些鸡蛋、腰果、豆腐等一些增加体力的食物。同时还要戒烟酒，烟酒是很伤害身体的，不可以立刻戒掉，也要有戒掉的意识。另外，保证身体健康的要紧环节是增加体育运动，还要维持愉悦的心情。