哺乳期退奶菜谱
哺乳期退奶菜谱1、山楂麦芽汤
营养：小麦有养心、益肾、除热、止渴的效果，主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。薏米有促进新陈代谢和降低胃肠负担有哪些用途；并有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓之效果。芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分；具备固肾涩精，补脾止泄，利湿健中之效果。
材料：山楂片、芡实、炒麦芽、薏苡、料袋红糖各适当。
做法：
1、山楂片、芡实、炒麦芽、薏苡仁一同装入纱布袋内，扎紧。
2、锅里倒入清水适当，放入料袋，放在旺火上烧开，转用文火煮半小时，捡去料袋，加入红糖调味即成。
哺乳期退奶菜谱2、炒麦芽肉片汤
营养：麦芽有消食健胃用途，又可舒肝气而回乳，瘦猪肉营养丰富，滋阴补肌，蜜补中益气，润燥，煲成的汤水不但健胃消食，而且可舒肝气，回乳，此汤极适合妇女产后，婴儿进入戒奶期饮用，对产妇因其它问题不适合用母乳哺婴者，此汤亦甚为合适，并且能降低乳癌产生成因。
材料：麦芽150克、猪肉（瘦）240克、蜜枣30克、盐3克
做法：
1、麦芽用锅炒至微黄。
2、将蜜枣洗净。
3、瘦猪肉用水洗净抹干，切片，加入腌料，腌透入味。
4、将洗净的蜜枣，炒麦芽放入煲滚的水中，继续煲45分钟。
5、放入猪肉，滚至瘦猪肉熟透。
6、以细盐调味，即可饮用。
哺乳期退奶菜谱3、西湖银鱼羹
营养：中医觉得，银鱼味甘、性平，归脾、胃经；有润肺止咳、善补脾胃、宜肺、利水的效果；可治脾胃虚弱、肺虚咳嗽、虚劳诸疾。特别合适体质虚弱，营养不足，消化不好的者宜食。鸡肉有益五脏，补虚损，补虚健胃、强筋壮骨、活血通络、调月经、止白带等用途。
材料：银鱼、鸡脯肉、蛋清、干淀粉、精盐、味精、香菜末、胡椒粉适当
做法：
1、将银鱼洗净。
2、鸡脯肉切成5厘米长的细丝。
3、将蛋清、干淀粉、精盐调匀，放入鸡丝上浆。
4、锅内加高汤烧沸，将银鱼沥干水分后放入锅内。鸡丝氽水，捞出，放入锅内，加入精盐、味精，用干淀粉勾芡，撒上香菜末、胡椒粉，淋上鸡油，倒入汤盘即成。
哺乳期退奶食物有什么
食物种类
蔬菜类：
苦瓜、生黄瓜、湘菜、大蒜、韭菜、笋子、洋葱、绿花椰菜、菠菜、豆芽菜、芦笋、白萝卜、丝瓜、南瓜、空心菜。
水果类：
香蕉、柿子、芭乐、葡萄柚、橘子、梨子、莲雾、水蜜桃、奇异果、杨桃、柳橙、草莓。
海鲜类：
螃蟹、田螺等海鲜商品。
中药类：
人参、薄荷、花椒、山栀、银杏、薏仁其他生麦芽水、柿饼、咖啡、菊花茶、巧克力、麦芽糖。
中药类：
人参、薄荷、花椒、山栀、银杏、薏仁其他生麦芽水、柿饼、咖啡、菊花茶、巧克力、麦芽糖。
哺乳期退奶的最好时间
伴随孩子渐渐长大，母乳所供给的各种营养价值已难以满足小儿成长发育的需要，这时就需要断奶。具体到什么时间给孩子断奶，这要依据实质状况而决定，但这并不意味着什么时间断奶都行。
断奶的时间最好是在春季或秋后的凉爽季节，由于这个时候气候宜人，蔬菜水果又非常丰富，孩子很容易适应。断奶时间具体落实到月份，主如果下半年。
最好断奶时间：8—10个月
完全断奶的最好时间：
10—12个月
孩子断奶最好1岁左右，这是由于伴随他的成长，食量渐渐增大，胃肠道内的消化酶也渐渐增多，6—7个月后又长出了牙齿，消化能力愈加强，对食物和营养也有了新的需要。
这类时候不要断奶：
假如恰逢生病、出牙，或是换保姆、搬家、旅游及母亲要去上班等事情发生，最好先不要断奶，不然会增大孩子断奶的困难程度。
哺乳期退奶要如何做
断奶是一件比较痛苦的过程，这个时候的孩子已经习惯了母乳喂养，还不完全习惯改吃其他食品，一般反应都是又哭又吵，会让父母们很烦躁。不过，只须学会了正确的、科学的断奶办法，断奶过程也可以非常轻松。
1、筹备断奶前要给孩子做检查
筹备给孩子断奶时，要先把他们带到保健大夫那里，做一次全方位体格检查。只有当孩子身体情况好，消化能力正常时才能考虑断奶。
2、从渐渐断奶到迅速断奶
断奶的时间和方法取决于很多方面，每一个母亲和孩子对断奶的感受各不相同，选择的方法也因人而异。
这时，你的孩子对母乳依靠非常强，忽然断奶可能有失落感，因此你可以采取渐渐断奶的办法，自然过渡。
（1）母亲可以天天先给孩子减掉一顿奶，辅助食品的量相应加强
（2）过一周左右，假如母亲感到胸部不太发胀，孩子的消化和吸收状况也非常不错，就可再减去一顿奶
（3）当你已经作好了充分的筹备，你和孩子也都可以适应，断奶的机会便已成熟，你这时可以加强辅助食品量，非常快就能给孩子断掉母乳。
3、从白天断奶到晚上断奶，再到完全断奶
没错，断奶也分白天和黑夜。刚断奶的时候，孩子对母亲的乳汁会很依恋，因此减奶时最好从白天喂的那顿奶开始。
白天断奶：白天有不少吸引孩子的事情，他们不会特别在乎母亲，这时断奶很容易。
晚上断奶：晚上孩子却会特别依恋母亲，他们需要从吃奶中获得一种慰藉感，因此晚上断奶困难程度会相对比较大。最好在孩子适应白天断奶后，才开始慢慢断掉夜间喂奶，直至过渡到完全断奶。
4、从母亲母乳到父亲喂配方奶
断奶前，母亲可有意识地降低与孩子相处的时间，增加父亲照料孩子的时间，给孩子一个心理上的适应过程。还可以把母乳挤出来，让父亲用奶瓶喂，帮助孩子一点点地适应。
开始断奶时，可以天天都给孩子喝一些配方奶，也可以喝新鲜的全脂牛奶。应该注意的是，尽可能鼓励孩子多喝牛奶，但只须他想吃母乳，母亲不该拒绝他。
5、断奶态度要坚决，不可反复断奶、喂奶
假如你对孩子还是放纵，要抱就抱，要什么给什么，孩子的任何需要你都满足，那样你的断奶的道路会很艰辛。
断奶的过程中，母亲既要让孩子逐步适应饮食的改变，又要态度果断坚决，不可因孩子一时哭闹，就下不了决心，从而拖延断奶时间；母亲也不可忽然断一次，让他吃几天，再忽然断一次，反反复复带给孩子不好的的情绪刺激。
妈咪成功断奶Tips：
1、适合增加孩子辅餐
天天安排早、中、晚3次正餐，在两次正餐之间加2次辅餐，睡前增加1次晚点心。辅餐可提供含糖低的饼干、蛋糕、酸奶和水果，每次宜少给，不够再加，以免影响孩子吃正餐的食欲。
2、不要强迫孩子吃东西
孩子刚刚断奶时，可能出现食欲降低的现象。此时不要强迫孩子吃东西，特别是他们不喜欢吃的食品。只须孩子天天都可以吃一点点，他就会慢慢适应并同意这种食品。
什么药物不影响哺乳期退奶
哺乳期母亲患病用药是需要很小心的，几乎所有药物都能通过血浆——乳汁屏障转运到乳汁中，若连续地通过乳汁摄取药物，或许会对乳儿产生影响和风险，特别是新生儿的肝脏代谢功能、肾脏排泄功能均未健全，且缺少与代谢有关的酶，故对药物的敏锐性增高，易产生毒性用途。
下面母亲网记者为哺乳期妈咪整理一些安全类药物：
止痛药：
乙酰水杨酸（阿司匹林）为一种有机酸，较少透过血乳屏障，所以母亲偶尔摄入阿司匹林不会对婴儿产生副面影响。抗惊厥药
一些抗惊厥药如卡马西平未发现对婴儿有不利影响。当母体血浓度在治疗范围之内时，用苯妥英钠对婴儿也不会产生太大风险。
胰岛素：
胰岛素是治疗糖尿病最安全的药物，虽能进入乳汁，但对婴儿无害，可以用。在剂量方面，哺乳期应降至孕期剂量的75%。心血管类：心血管类药物多含有β—受体阻滞剂，普奈洛尔、倍他乐克等在乳汁中的浓度较低，可以用。
能进入乳汁，但对婴儿无害，可以用。在剂量方面，哺乳期应降至孕期剂量的75%。心血管类：心血管类药物多含有β—受体阻滞剂，普奈洛尔、倍他乐克等在乳汁中的浓度较低，可以用。