产后盗汗持续多长时间
不少母亲都会发现产后热别爱出汗，这其实就是产后盗汗的现象。为何会出现产后盗汗？由于女人在怀孕期间，体内存储了很多的水，产后就会将水排出，所以出汗多。那样，产后盗汗持续多长时间？对身体有没影响？
产后盗汗持续时间并没具体是时间，一般是一周到十天左右的时间，具体因人而异。体质好的母亲，出汗少，持续时间也稍短一些，恢复更快，一般是一周左右的时间。而体质弱的母亲，出汗多，持续时间就要长一些，一般是半个月左右的时间。
产后盗汗一般分为生理性盗汗和病理性盗汗。生理性盗汗是正常现象，一般持续一周的时间，应该注意的是，出汗后必须要注意准时擦干汗液，清洗皮肤，不然容易受风寒，引起感冒。病理性盗汗主如果因为在分娩时失血过多，损伤了元气，致使体质弱，所以在月子期间，母亲就要多注意调整我们的身体，以免落下月子病。
产后盗汗如何解决
不少母亲都会问，生完孩子为何非常爱出汗，动一下就大汗淋漓，产后盗汗大多与个人身体素质有关，体质弱的母亲，出汗特别多，而且持续时间长，产后盗汗如何解决？
1、个人卫生
爱美是女人的天性，不少母亲刚分娩就着急能否洗澡洗头，分娩后，应7天之后再洗澡洗头，而且只可以用淋浴，切不可用盆浴。洗完后要将头发和身体擦干，以免受凉。另外要勤洗外阴，用温水洗脚。
2、适合运动
虽然产后要卧床休息，但适合的运动还是要做的。一般产后24小时候，就能下床活动，天天增加活动内容和活动范围，做一些产后体操。卧床休息和产后运动相结合，可以有效子宫脱垂，恢复体型。
3、环境舒适
产后坐月子环境非常重要，房间必须要干净明亮、通风通气、空气新鲜。多开窗通风，但产妇必须要有吹对流风，比较容易感染风寒。房间内必须要安静，不可爱多嘈杂，以免硬性母婴休息，而且人多易带入细菌，影响母婴健康。
产后盗汗吃那些好
产后调理身体是一项尤为重要的工作。因为女人在分娩时失血多，元气受损，致使体质弱。不少妈咪都退出现产后非常长一段时间都很喜欢出汗，这就是产后盗汗的想象。那样，产后盗汗吃那些好？
1、紫菜
紫菜富含丰富的维生素、钙、蛋白质等人体所需元素。产后多吃紫菜不只有益于清热解毒、补肾养心，还可以增强机体免疫力。
2、猕猴桃
猕猴桃是滋补养颜的养身佳品。它富含多种营养成分，能帮助产妇减少胆固醇、助消化，而且能促进新陈代谢，提升免疫力。产后喜欢出汗的母亲必须要多吃猕猴桃，可以改变出汗状况。
3、糯米大枣粥
红枣是补血佳品，粥也是产妇的不二选择，取糯米30g，大枣15g，再加上少许小麦仁和白糖，熬成粥，每天2次，肯定帮你降低出汗。
4、人参蒸嫩鸡
人参是大补食物，女人产后元气大伤，用人参炖鸡，可以大补元气，而且对产后盗汗、四肢冰凉疗效很明显。
材料：人参：
15g，小母鸡一只，姜片、少许盐、料酒
做法：将小母鸡切成块状，人参用温水洗净，鸡块用沸水去血，将鸡块和人参一块放入锅中，加上姜片、料酒等材料，蒸上一个小时即可。
产后坐月子出虚汗护理
坐月子出虚汗是不少母亲都会历程的，特别是剖腹产的母亲，人体分娩后，会将体内对于的液体排出，所以出虚汗是正常的生理反应，母亲们不需要太担忧，坐月子出虚汗如何解决？大家一块帮忙妈咪解决烦恼。
女人在怀孕期间因为要给胎儿输入足够的营养，体内就会出现很多水分，而分娩后，就会以出汗的形式将水分排出，所以产后出汗是非常容易见到的，注意饮食和个人卫生即可，一般一周之后，出汗就会降低，不要遭到风寒，是不会干扰健康的。
女人分娩时，元气受损，阴阳失调，气血虚弱，比较容易感染风寒，所以坐月子必须要注意调养，不可以由于出汗而直接对着电风扇或空调出，风寒比较容易入侵，影响母婴健康。
坐月子出虚汗还可以通过食疗的办法缓解，可以吃当归生姜羊头汤、猪脚猪蹄汤等，可以起到活血通气有哪些用途，补充元气，加快恢复。
所以，坐月子出虚汗并不可怕，注意调养，多吃点大补的食物，元气非常快就会恢复。
产后吃那些调理身体
坐月子是女性一生中非常重要的事情，坐月子是女人健康的转折点。坐月子应该注意不少细节问题，月子没坐好，对女人的健康影响很大。坐月子非常重要的就是饮食，坐月子吃那些好？大家一块儿看看。
第一周：不要太补，多吃猪肝，补充蛋白质
产后第一周是排恶露的黄金周期，恶露没排干净之前不适合大补，不然影响恶露排出。多吃猪肝，猪肝富含蛋白质、铁、维生素A、B，可以补肝明目，补充血气。
第二周：多吃腰花缓解腰酸背痛
产后第二周恶露渐渐降低，但出现腰酸背痛的症状，所谓吃那些补什么，多吃腰花可以缓解腰酸背痛症状。
第三周：多吃鸡补充血气
产后第三周就要开始大补了，分娩时失血多，元气大损，恶露排快点之后大补，鸡是大补食物最佳选择。它富含蛋白质、脂肪和各种维生素，可以起到养血健脾、活血止痛有哪些用途。
坐月子饮食均衡非常重要，绝对不要吃油腻、口味重、辛辣等食物，搭配主食、青菜，尽可能以蒸、煮方法烹调。