没证据表明适度的社交饮酒会对婴儿导致任何伤害。然而，假如你绝对不想在母乳间宽添加任何酒精，那样你可以选择不喝，或者在喝了两三个小时后母乳喂养你的孩子。你了解，一旦你的血液中没酒精，你的牛奶中也就没酒精了。母乳喂养饮食忌讳因人而异，所以非常重要的是你应该常常察看婴儿在吃母乳后的反应，包含皮肤和粪便。事实上，大部分妈妈在哺乳期间可以参考我们的爱好进食。只有在少数状况下，一些婴儿好像对妈妈吃的一些食物有反应，症状如绞痛、易怒和哭泣。在这方面，专家们真的研究过的食物只有牛奶和奶制品。一些研究表明，假如母乳喂养的妈妈不吃牛奶和奶制品，一些患有疝气的婴儿的症状会得到改变。还有几个已被证实的案例表明咖啡因也会引起一些问题。假如孩子好像有反应，那样你不应该先吃可疑的食物，等几天再吃，同时注意孩子在此期间的任何变化。你无需防止怀孕期间禁止的所有食物，比如软奶酪和可能含有李斯特菌的肉酱。虽然在母乳间宽也发现了李斯特菌，但这种细菌非常难通过母乳喂养从妈妈传给婴儿。有的人觉得，疑似通过哺乳传播的李斯特菌感染病例事实上是在怀孕或分娩期间通过阴道传播给婴儿的。以这种方法感染的新生儿将在出生后几天或几周内患上李斯特菌。假如你的家庭有花生过敏史，一些专家觉得你最好不要在母乳喂养和怀孕期间吃花生，以免叫你的孩子过敏。
孕妇产后的母乳喂养时期多注意饮食，需要做到多样化的饮食孩子才能健康发育，由于母亲分泌出的乳汁影响饮食的不同而有不同，所以孩子吸收到的营养也会不同。不过，有的食物是绝对不可以给孩子摄入的，这部分的饮食建议不要吃，容易致使孩子身体不健康。
不少女人喜欢喝咖啡，虽然怀孕期间戒掉了，但产后立刻又喝上了，这是不好的习惯，母乳喂养期间少碰咖啡。有研究证明，即便哺乳期母亲很多饮用含咖啡因的饮品，也只有极少量的咖啡因会通过母乳进入孩子体内，既不会干扰孩子的心跳，也不会干扰孩子的睡眠。不过即使这样，咖啡更不是什么好饮品，对胎儿的其他影响还是有些，所以尽可能在母乳期间少喝。
孩子的消化能力不佳，所以排除慢，母亲不可不防。早产儿将咖啡因排出体外的速度要比足月生的孩子慢不少，所以，为早产儿哺乳时母亲最好控制咖啡因的摄入。有部分孩子会对咖啡因产生过敏，即使是极少量的咖啡因也会让他们感到不舒服、烦躁甚至哭闹，对于这类孩子，母亲要少食含咖啡因的咖啡、茶、软饮料、巧克力，与某些感冒药物。特别是药物，药物的不良反应对孩子影响大，由于抵抗力是什么原因。
辛辣刺激性食物
辛辣刺激性食物不只或许会致使孩子过敏，也或许会加重产后恶露。辛辣刺激性食物有韭菜、辣椒、胡椒、茴香、八角等食物。哺乳期母亲尽可能少吃刺激性食物，刺激性食物不只容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，并致使便秘，还容易通过乳汁进入孩子体内，影响孩子健康，不过少量的调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。
回奶食物
很多食用回奶食物会令母乳降低，没办法满足孩子的需要量。致使回奶的蔬菜类食物有生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜、马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。而致使回奶的肉类有猪心、鸭肉、鱿鱼、兔肉、马奶、蛙肉等。
巧克力
巧克力里含有些可可碱会通过母乳进入孩子体内并蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使孩子消化不好的，睡眠不稳。母亲多吃巧克力会干扰食欲，身体发胖。
腌制的肉、鱼
国内饮食营养协会推荐，成人天天食盐量为6克以内。依据平常习惯，乳母不要忌食盐，也不要吃得太咸。食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增加。腌制食物含有很多的盐分，而且这类东西也不新鲜，多吃也不利孩子健康。
味精
乳母食用很多味精对婴儿的发育有紧急的影响，尤其是对于12周以下的孩子，含有很多味精的母乳会导致孩子智商发育缓慢，成长发育迟缓等不好的后果，母亲在哺乳期最好不要吃味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。
酒与咖啡
少量的酒精会有益于乳汁分泌，对孩子影响甚微。过量的酒精反而会抑制乳汁分泌，也会干扰女人子宫缩短，故应酌量少饮或不饮。
哺乳期也最好不要喝咖啡。咖啡会让人体的神经开心，1杯150ml的咖啡，就会含有100mg的咖啡因，正常人1天最好都不要超越3杯。虽无证据表明它对婴儿有害，但对哺乳的母亲来讲，应有所节制地饮用或停饮。
冰镇水果
在炎热的夏日有不少朋友喜欢吃凉爽冰镇的水果。冰镇水果也是哺乳期母亲是大忌，这种水果吃多了，不只母亲容易拉稀，也容易致使孩子拉稀，最好的办法是从冰箱拿出来的水果，要在室温下放半个小时再吃。
烟和烟草
假如乳母在哺乳期间依旧抽烟的话，烟当中的尼古丁会很多存在于乳汁当中，从而被孩子吸收。研究显示，尼古丁对孩子的呼吸道有不好的影响，因此，哺乳母亲最好能戒烟，并防止吸入二手烟。
茶水
哺乳期不适合饮浓茶水。由于浓茶当中含有些咖啡因量与咖啡当中的相当。咖啡因会随乳汁进入婴儿体内，使婴儿容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭，使婴儿睡眠不好，引起其他并发症，乳母要忌喝茶叶水，不然会干扰婴儿健康