核心提示：而准母亲最好在筹备怀孕的前3个月开始摄取叶酸。依据研究指出在怀孕前开始天天服用400μg的叶酸，可减少70%的新生儿神经管缺点(NTDs)发生机率。因此，筹备怀孕的女人们，应在怀孕前就开始天天服用400μg的叶酸。
叶酸对准母亲非常重要
叶酸，是一种B族维生素，也叫做B9。你的身体需要用它来生成红细胞、去甲肾上腺素和色拉托宁(神经系统的化学成分)。叶酸帮助合成DNA(身体的遗传物质)，保持大脑的正常功能，是脊髓液的要紧组分部分。
1、叶酸对孕妇特别要紧
依据中国出生缺点监测网最新的数据，中国生的每800个婴儿中，大约有1个出现神经管缺点。 如在怀孕头3个月内缺少叶酸，可致使胎儿神经管发育缺点，从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率。第二，孕妇常常补充叶酸，可预防新生儿体重过轻、早产与婴儿腭裂(兔唇)等先天性畸形。
计划怀孕或正处于孕早期的准母亲天天都要补充叶酸，并且要吃一些富含叶酸的食物，以降低她们的孩子产生某些出生缺点的风险。叶酸摄入量不足的孕妇，会增加流产的可能性。到了孕中期(从孕期第13周开始)，假如你不想再服用营养补充剂，可以停掉，但整个孕期都一直服用也不会对你和孩子产生有害影响。