研究发现，服避孕药对人体的化学物质新陈代谢和微量元素消化吸收都能致使损害，并能变动维生素和矿物的需要量。持续服用避孕药三四个月，就可导致各种维生素消化吸收新陈代谢阻止，結果一般叫人的皮肤干、易衰落，尤其是在脸部易有色素沉淀，出現雀斑，提升体重……因此 女人内服避孕药的此外，要适度注意营养与膳食。从饮食搭配中补充很容易缺少的维生素，平时营养搭配时要注意多食含维生素C、B2、B6、叶酸各种各样的食材及其蔬菜水果、新鲜水果等。
家政网记者给大伙介绍以下食物可以减轻服避孕药导致的不适病症及补充因吃药而欠缺的营养元素：
1、维生素B6
极少数女人在服药初期有差不多妊娠反应，如恶心干呕、恶心呕吐、头晕目眩、总想睡觉、困乏等，服用维生素B6可以缓解病症。除此之外，避孕药中带有些雌性激素可提高 肝部硫酸铵新陈代谢，而维生素B6是硫酸铵新陈代谢中的一种辅酶成份。维生素B6欠缺就可防碍硫酸铵新陈代谢，伴随着还可导致 中枢神经系统用途的阻止。因此 ，有些女人在服避孕药后会出現忧郁症、低落、随意开心、性子心烦意乱等主要表现。食材中含维生素B6较多的有肉类食品、乳制品、蛋类食品食品类食品行业、蔬菜水果、麦牙糖、肝类、花生仁、酵母菌、葵花仁、香蕉苹果、谷糠等。
2、叶酸与维生素B12
服避孕药可以抑止十二指肠黏膜的叶酸融合酶，这种酶是胃肠道消化吸收叶酸所必不可少的，酶少了，可导致叶酸欠缺。避孕药还会继续第三再度导致 身体维生素B12的相对性欠缺，随意致使 缺铁性贫血。因此 还应多食叶酸与维生素B12各种各样的食品，如动物内脏、贝类、婴儿奶粉、鱼、蟹、鸡蛋黄、绿叶蔬菜、肉类食品、豆类食品、新鲜水果等。荼叶中含各种各样的叶酸与维生素B12，可常常泡饮。
3、维生素B2
服避孕药时间长了，一小部分女人还会继续第三再度出現舌炎、舌炎或角膜炎、溢脂性皮炎等，这与维生素B2欠缺有关。含维生素B2的食品企业有动物内脏、豆类食品、蔬菜水果、机壳类(花生仁、葵花仁等)、蛋类食品食品类食品行业、乳制品等。
4、维生素C
长期吃药的女人，随意致使静脉血栓堵塞病症，这与雌性激素有关，也与血中维生素C浓度减少有关。应多吃些新鲜水果、新鲜水果，如豆芽菜、番茄、橘子、大枣、鲜柿椒、洋白菜、鲜藕、橙、柚、青柠檬、草莓苗、酸枣、山楂果等。
5、富含铁的食物
有些女人在服用避孕药后会出现阴道流血，久之会导致贫血。补充铁质是必要的，应多吃黑木耳、海带、发菜、紫菜、香菇、动物肝脏、血、肉、蛋黄、黄豆等食品。
6、除开维生素的欠缺外，避孕药还会继续第三再度导致 女人出現缺铁性贫血，奶胀，血压升高及其白带多等不良反应：
(1)有些女人在服用避孕片后会出現阴道出血，時间一长也会致使 缺铁性贫血。补充铁制是必不可少的，应多吃木耳、海苔、发菜、紫菜、平菇、高蛋白食物的食材、血、肉、蛋黄、大豆等食品企业。
(2)有些女人吃药后偶有奶胀，哺乳期间可有奶水减少，此时可服用疏肝理气的药品，或者橘子、葵花仁、金桔饼、丝爪等有行气通脉效果之食品企业。也一些吃药女人会出現血压升高等情况，高血压时饮食搭配宜味淡，多素餐、少吃肉、多喝粥，少运用烧炙、油炸的烹饪办法。海带汤、海蛰、孛荠、茼蒿菜、菊花脑汤等可常喝。
(3)吃药后白带多，可相互配合吃山药、芡实、扁豆、莲子、白果、意苡仁、蚕豆、绿豆、黑木耳、豇豆、胡桃仁、淡菜、龟肉、芹菜等。
因而，常常服用避孕药的女人必须要注意生活起居中的饮食搭配调节，预防出现各种不良反应。
产妇产后饮用红糖一直让人们觉得是理所当然的，并在民间延用到今天，那样她们为何不可以食白糖呢?其实，红糖、白糖各有其不一样的特征，白糖并不是不能食用。
红白糖应该怎么样合理搭配
从来源上说，红白糖都是从甜菜和甘蔗中提取的。红糖含有较多的葡萄糖和纤维素，中医学觉得具备活血化淤有哪些用途，可促进女人产后子宫的缩短，恶露的排出和乳汁的分泌，还有利尿的功能，能够帮助维持排尿通畅，预防尿路感染。所以，在产后饮红糖水或在食物中加红糖，有益于健康。但红糖性温，有活血用途，在炎热的夏季，假如很多地喝红糖水，会使汗液增多，口渴咽干，阴道流血增多，如伴有产后感染成人两性疾病，并极大概出现发热、头晕等症。因此，喝红糖水的时间，以产后10天左右为宜。
白糖所含的杂质少，纯度高，性平，有润肺生津的效果。所以，在夏天分娩的产妇，或产褥的中晚期，食用白糖也非常合适，特别适用于一些伴有发热、汗多、手足心潮热，阴道流血淋漓不断，口渴咽干等症的产妇。这样来看，产后若能合理地搭配红白糖的食用，对产妇的恢复会愈加有利。
通过上文的介绍，大家了解了红糖和白糖各有各的优点，产妇在产后要依据自己的状况，适当的搭配红白糖的用法。假如还想知道更多，可以前往家政网官方网站查看