在没生产之前，准母亲大都会听说关于分娩的各种说法，心里很不安，当然也会有恐惧感。其实，这种心情反而会加剧分娩时的疼痛感哦，建议各位准母亲还是要放松心情来面对生对于分娩前的疼痛产妇们都非常紧张害怕的，通常会为分娩带来麻烦的。产妇们应该想方法来克服分娩前的疼痛，如此就不会干扰分娩的。


不是疼痛导致恐惧，而是恐惧加剧疼痛

有过自然分娩史的女人，对阵阵腹痛可能记忆犹新。但不管当时怎么样疼痛难忍，几乎没孕妇由于惧怕疼痛而拒绝生育第二胎经产妇大多不需要无痛分娩。这确实让人很难置信，有过生育历程的女人比没生育历程的女人，更能勇敢地面对分娩。而把分娩看做是一场灾难的，大多是没自然分娩历程的女人。

需要提醒准母亲的是，不要听信过来人的经验。假如过来人对你说生孩子比较容易，你会抱着如此的轻信迎接分娩，这比有思想筹备还要糟糕，你会把疼痛放大一百倍一千倍，会担忧你不正常或者是有意料之外;假如过来人对你说生孩子是一场灾难，不是常人所能忍受的，你会对疼痛异常敏锐。这类都会使你恐惧，没自信，不可以非常不错地和大夫配合，丧失坚持正常分娩的勇气。生育时的疼痛是自然的，健康孕妇是可以承受的。生孩子是生活中一次美好的体验，是是你和孩子的，假如你健康，就完全可以忍受自然分娩带给你的疼痛。

对分娩的恐惧直接影响分娩的结果。瑞典医学家研究发现，明显对生产怀有恐惧的孕妇，最后可能采取剖腹产，产后较容易产生情绪困扰。疼痛是一种奇怪的现象，是一种心理感觉，愈是相信自己能承受分娩的妈妈，分娩时愈是历程较少的疼痛。

对分娩的恐惧不单单发生在产妇身上，等待老婆分娩的老公，也常常陷入极度恐慌之中，有时比产妇表现得更强烈。有趣的是，准父亲与准母亲恐惧是什么原因并不相同。研究报告发现：孕妇担忧的问题依次是胎儿是不是畸形与受伤、是不是需要重大医疗介入、医院里陌生的环境、自己是不是做错了什么、不了解孩子将如何生出来。准父亲担忧的问题依次是老婆受疼痛之苦、重大医疗介入的可能、胎儿畸形或受伤、我们的无力感、老婆是否会有生命危险。

研究报告揭示了一个奇怪的现象，即孕妇对分娩的恐惧，不是由于害怕疼痛，而是疼痛加剧了她们对不好的结局的恐惧。所以大夫和助产士在疏导产妇心理重压和恐惧感的时候，要有些放矢。老公陪护分娩，并未必能帮助老婆缓解重压，由于老公本身面临的心理重压一点不比老婆差。假如老公不可以保证镇静自若地面对老婆分娩，倒不如不在老婆身边。

产后会阴疼痛，这是自然分娩的妈妈需要历程的，有哪些办法可以减轻疼痛？新母亲怎么样减轻痛苦？大夫或许会建议你注意卫生，并对你说一些自我帮助的办法来减轻不适和疼痛。假如你忘记了他们的建议或者当时不可以集中注意力，你应该在回家后尽快咨询你的大夫。这里有一些帮助会阴愈合的建议，无论你是否做过侧切口或有撕裂，你都可以用它们。1、防止接触受损地区。2、至少每4小时更换一次卫生巾。3、记得在换尿布之前和之后洗手，并确守卫生巾垫被正确固定，以免在卫生巾移动时导致更多的刺激。4、小便后，用温水冲洗会阴，用干净的毛巾而不是卫生纸轻轻擦干。每次都要以前面到后面拍干，以防止肛门细菌进入阴道。小便时用温水冲洗会阴。水可以稀释尿液，所以不会有刺痛。5、分娩后尽快开始盆底肌肉训练。这可以促进会阴的血液循环，帮助恢复，也能够帮助盆底恢复弹性和控制。当你在家并且周围无人的时候，试着躺在床上不要带卫生巾。在床下铺上吸水垫(在一些药房可以买到)或一些旧毛巾，叫你的会阴自然干燥6、更多的淋浴或坐浴也能减轻疼痛。防止在水中加盐，由于没研究表明盐是有帮助的，盐也会致使皮肤干燥和瘙痒。洗澡时间不应该太长，由于这会使你的会阴组织变湿，从而推迟恢复时间。7、不要长期站立或坐着。假如你想舒服地坐着喂孩子，你也可以选择侧卧着喂孩子。在刚开始几天，你可以尝试服用推荐剂量的对乙酰氨基酚(也称为扑热息痛)来缓解疼痛。8、假如疼痛没减轻或者你发烧了，去医院。大夫将第一检查伤口，看是不是愈合不好的，或者还会开理疗处方，帮你愈合伤口，减轻疼痛。发烧可能是感染的征兆，尤其是当缝线或切口存在时，但个人卫生可以减少这种风险。放松，毕竟，治愈需要时间。每一个新母亲的恢复办法和时间都不同，需要注意恢复和恢复照顾孩子所需的体力。