通常来讲，大部分产妇在分娩后的短期内基本上可以恢复到原来的形状。一些产妇特别担忧母乳喂养他们的孩子需要更多的食物和饮料来增加他们的乳汁，这将使他们变胖并影响他们的体形，所以他们不想母乳喂养他们的孩子。事实上，这不是大吃大喝，吃得肥肥胖胖乳汁才多。
怎么样在哺乳期间维持体形
乳汁量是由内分泌激素控制的，也取决于胸部组织本身的发育。除此之外，为了维持足够的乳汁量，产妇在哺乳期应有规律的饮食和平时生活，生活步伐不应过于紧张。一些富含蛋白质的食物应适合添加，并应多吃新鲜蔬菜和水果，特别是易受牛奶影响的汤，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等。同时维持愉快的精神。培养按期母乳喂养的习惯，让婴儿有规律地吮吸乳头，可以本能地促进胸部分泌，并维持足够的乳汁量。
每次母乳喂养时，试着吸空胸部。假如你有太多的奶或者由于其他缘由不可以吸出来，你可以用吸奶器吸出多余的奶，由于你每次吸的奶越干净，下一次的奶分泌就越好。从上面可以看出，哺乳期间仅需摄入适合的营养。不是肯定吃得更好，长得更胖，乳汁才多。
为了防止产后肥胖，应该第一改变传统的分娩定义。卧床休息应与适合的活动相结合，以维持各种营养素的摄入量，少吃甜食，控制脂肪摄入量，坚持母乳喂养。
至于胸部的形状，大夫觉得妈妈胸部的增大不是由母乳喂养引起的，而是在母乳喂养前增大的。为了维持妈妈身材的漂亮，需要注意两点:第一，当妈妈的胸部在怀孕后期明显增大时，她应该戴上胸部面罩托起胸部，以预防胸部过重时支撑组织和皮肤过度拉伸；第二，妈妈应该预防她们的体重在怀孕和哺乳期间增长过快，由于肥胖也是胸部下垂的一个主要原因。