爸爸妈妈都不想看到他们的孩子比其他孩子还矮，但孩子的成长愈加快，有的爸爸妈妈说孩子的身高会在春天每年增长不少，所以想给孩子更多的营养，但又不了解该给孩子吃那些，那样孩子吃那些到底对长高好呢?

1、想让孩子们长个子可以给孩子们多吃一点虾仁和坚果，由于这类食物的钙含量特别高，补钙成效比药物好不少，这类食物的味道比药的味道更好。孩子一次不可以吃得太多，天天只吃一点就好。

2、多吃高VC的食物，对长寿也有帮助，由于VC不是一种能够帮助长骨的营养元素，但VC可以使孩子的免疫力好，孩子可以自然发育而不会生病。长高个子不是问题。

3、给你的孩子更多的瘦肉和乳制品。这类食物对儿童的骨骼肌成长很有帮助。不少人觉得孩子可以吃肥肉可以长脂肪。事实上，孩子们需要进步最好的。瘦肉含有高水平的锌和钙，乳制品中的蛋白质含量相对较高。孩子长期吃是好的。

假如你想叫你的孩子个子变得更高，你不只应该从饮食调整，而且还要让孩子们运动更多，并获得更多的阳光，如此孩子可以有好的身体素质，一般是跳绳和打篮球，所有些这对孩子来讲可以有非常高的效益。