妈妈孕育小生命的十个月是每个家庭最难忘的历程，洋溢着惊喜与期望的同时，又满含担忧，幸福既幸福又难熬。为了躲避一些小意料之外对孩子即将来临的干扰。于是怎么样安胎养胎便成了孕妇及整个待产家庭的重点讨论话题。孕妇怎么样做好这类工作，别急，天鹅到家为你悉心做了如下两点的梳理：

1、 保证睡眠

这一点分为两方面，一方面指的是足够的睡眠时间。其次指的是正确的睡姿。在怀孕早期，不少孕妇会感到易于疲劳，容易睡觉。于是顺理成章，睡眠就成立整个妊娠阶段占用时间最长的活动。正确的睡眠对安胎有着明显的正面用途。孕妇要保证天天8到9小时的睡眠时间。由于人类在睡眠时大脑会分泌一种成长激素，对孩子发育极为要紧，不可或缺。另外睡姿上，错误的睡姿甚至会引起流产和畸形的发生。应该注意的是，大夫建议大伙在备孕时就要培养好的睡姿习惯，以免在不经意间导致紧急后果。

2、 安全的环境

这一点同样包含两个方面，第一是指离得远远的噪音污染。第二是指原理电磁辐射。噪音处处皆是，很多人早已习惯。但孕妇绝不可掉以轻心。受噪音干扰的孕妇，会致使内分泌紊乱，甚者脑垂领会错误的分泌出催产激素过多，致使流产和早产的状况发生。工地、KTV等场合都是要尽可能防止的。另外，现代日常容易见到的各种辐射，会对胎儿发育导致影响，甚至致使畸形。譬如微波炉、电视机、电脑、手机等，尽量少接触。

期望以上信息对你有所帮助，有任何问题准时就诊，天鹅到家祝愿你早日拥有健康的孩子。