对于怀孕的妈妈来讲，分娩不只消耗体力和精力，而且有肯定的方法。比如，以下三个步骤可以帮助孕妇轻松分娩。
1、第一阶段分娩喂养点第一阶段分娩对孕妇来讲是一场持久战，需要将近11个小时。但这个阶段也是补充生产力的最好机会。因为时间相对较长，产妇的睡眠、休息和饮食会因阵痛而遭到影响。为了保证足够的能量来完成分娩，产妇应该尽量多吃东西。
2、伴随第二产程的进食点接近第二产程，子宫缩短渐渐变得有规律，疼痛发作得更快、更频繁。剧烈的疼痛会增加孕妇的身体消耗。这个时候，假如孕妇没力气咀嚼，她们可以喝一些液体食物，假如汁、藕粉、红糖水等。可以补充体力，提升孕妇的生产力，帮助胎儿尽快分娩。
3、输送能量提供了非常不错的帮忙。你觉得上面的食物味道太麻烦了吗？孕妇在宫缩紧急时没心情吃复杂的食物，所以在入院前筹备更多的好助手。这是巧克力。巧克力含有很多碳水化合物，可以在非常短的时间内让人体消化和借助。孕妇吃东西后会产生很多热能。巧克力一般体积非常小，在口中融化，很便于食用。分娩前吃一两片巧克力会给孕妇提供很多热量，帮助她顺利分娩。除此之外，蛋糕、糖果和其他含糖量更高的食物也是提供热量的高质量食物。
提示:在分娩的第一阶段，家庭应向产妇提供半流体或柔软腐烂的可消化食物。热面条、皮蛋瘦肉粥、小馄饨和面包都是很好的选择。然而，孕妇不应该由于剧烈疼痛而停止进食。只有通过吃身体，他们才能储存力量，拥有足够的能量和体力，劳动才能顺利进行。
在分娩的第一阶段，饮食应该平衡。丰富的糖、蛋白质和维生素可以有效地为孕妇打造一个坚实的身体能量机制，帮助孕妇尽快见到我们的孩子。在这个阶段，不应该给孕妇吃油腻、寒冷和其他刺激性的食物与蛋白质过多、需要长期消化的食物，这对分娩没帮助，但会消耗部分体力来消化胃中的食物。
就分娩能力而言，一些妈妈选择功能性的红牛饮料。的确，红牛是补充体力的好饮料，但需要注意的是红牛中有一些开心剂，它会刺激身体，不只对孕妇有害，而且对婴儿也有肯定的影响。假如怀孕的妈妈选择喝酒，她们不可以再喝了。