产后贫血的发生和新母亲的体质、与产后出血过多有着非常大的关系。产后贫血会使人全身乏力、食欲不振、抵抗力降低，紧急时还可以引起胸闷、心慌等症状，并可能产生很多并发症，从而影响自己恢复和不利孩子的哺乳，所以，新母亲要早发现产后贫血是什么原因，一旦被确诊贫血应准时治疗。
产后贫血一般有两方面是什么原因：
1、妊娠期间就有贫血症状，但未能得到准时改变，分娩后不同程度的失血使贫血程度加重。
2、是妊娠期间孕妇的各项血液指标都非常正常，产后贫血是因为分娩时出血过多导致的。
轻度产后贫血是指血色素在90克/升以上，一般可以通过饮食来加以改变。母亲平常应多吃一些含铁及叶酸较多的食物，如鱼、虾、蛋与绿叶蔬菜、谷类等；中度产后贫血是指血色素在60—90克/升，母亲除去注意改变饮食外，还需依据大夫建议服用一些药物；紧急贫血是指血色素低于60克/升，此类母亲需要进行输血治疗。
下面这个食物有非常不错的补血成效：
此粥生津解渴，益气与立，针对女人生完孩子失血过多而导致的缺铁性贫血有非常不错的效果。
【原材料】
粳米100克，桑椹、白砂糖各30克。
【制做】
1、将干桑椹生活用水洗泡三十分钟，去柄，清洗。
2、把粳米放入清水中侵泡环境整洁。
3、锅置火上，放入清水适合，然后放入桑椹、粳米，先用大火烧开，再改成文火熬至粳米绽开，粥汁浓稠时，再加上白砂糖，拌和，一会儿后玄火就能服用，每天能食1次。
【特质】
粥粘糯，香甜。
