怀孕孕妇九个月的身体变得笨重了，走路会气喘、胸闷，在九个月的时候孕妇需补充维生素、铁、钙等营养，由于临近分娩，所以胎儿和母体需要的营养会更多，龙岗家政公司提醒你在饮食方面应该注意事情呢?

1、医学专家表明胎孩子肝脏以天天4毫克左右的速度储存铁，直到储存量达到220毫克左右。假如此时铁摄入不足，可影响胎儿体内铁的储存，出生后易患缺铁性贫血。常常吃动物肝脏、绿叶蔬菜是最好的铁质来源。

2、营养：食品多元化、量适合、水平高、易消化、低盐、低脂;注意晒太阳，可促进合成维生素，有益于钙的吸收。

3、饮食卫生特别要紧，随时都大概分娩。假如因饮食不当导致孕妇出现其他疾病，如肠炎、肝炎等，那样对于分娩来讲，无疑会干扰分娩和产后母亲及孩子的健康!

4、孕母亲的消化功能也继续衰退，容易引起便秘。因此，孕母亲要多吃些玉米、蔬菜等含纤维多的食品。

5、孕母亲可以适合地用一些牛肉菜品，由于牛肉具备补脾胃、益气血、强筋骨等用途。