怀孕前三个月在怀孕后，孕妇母亲非常重要的任务就是保证我们的营养均衡和充足，以此让胎儿有个健康的成长环境。在怀孕前三个月的时候，是胎儿的关键时刻，由于这时的胎儿正是发育的关键时刻，那样在这个阶段，怀孕前三个月的时候孕妈该如何吃呢？
1.保证蛋白质的供给
在怀孕前三个月的时候，孕母亲妈的子宫在渐渐的增大，胎盘也正在慢慢开始发育，加上孕妇母亲身体上的其他变化，这时需要很多的蛋白质给孕妇母亲提供能量。因此在怀孕前三个月的时候必须要多食用含蛋白质丰富的食物。
2.维生素和无机盐
在孕早期的时候，无机盐和维生素是孕妇母亲身体需要的微量元素，假如在这时缺少这类物质，就会致使对胎儿的发育，或许会直接致使胎儿的大脑神经发育不佳。
3.多食促进食欲的食物
在怀孕前三个月的时候，孕妇母亲由于不一样的妊娠反应会出现食欲不振的状况，因此在饮食上，可以选择食用酸味或者辣味的食物来打开食欲，但口味不要太过于重，主要还是要要以清淡的食物为主。
4.少食多餐
孕妇在怀孕前三个月的时候还应该注意少食多餐，如此不仅能够帮助孕妇更好的消化而且对于孕妇的孕吐反应也有肯定的缓解用途。
怀孕前三个月不可以吃那些大家都了解，在怀孕的前期是胎儿发育最重要的时期，这时需要的不止是要安胎而且还要提供给胎儿足够的营养。但食物那样多，并非每一样食物对于孕妇来讲都是好的，那样在怀孕的前三个月孕妇母亲不可以食用什么呢？
1.油炸食物
油炸的食物在怀孕后母亲尽可能要防止食用，由于这种高温油炸的食物都还有肯定的致癌物质，对于孕妇和胎儿来讲都是有肯定的害处的。
2.动物肝脏
在中国一直有句老话，说的就是吃哪补哪。因此在怀孕后，有些孕妇母亲就会很多的食用动物的肝脏，以此想胎儿发育的更好，大脑更聪明等等，但研究表明，在怀孕初期的时候，过多的食用动物肝脏是或许会致使胎儿畸形的。
3.咖啡因
在怀孕后，对于咖啡或者浓茶等含有咖啡因的食物，应该尽可能少食用，由于咖啡因会致使大脑出现开心的情况，最后影响到胎儿的大脑发育。
4.酒精
酒精对于孕妇来讲，也是不可以食用的食物，包含含有酒精的其他食物都是不能的，在怀孕期间饮酒是有非常大的概率致使胎儿畸形的。
在怀孕前三个月的时候，孕妇母亲在饮食必须要注意，除去上面提到的几种还有什么食物是不可以够食用的，预防对腹中的胎儿与自己导致不可挽回的伤害。
怀孕前三个月的症状在怀孕前期的时候，不少母亲都不了解自己已经怀孕了，这时更感受不到胎儿的存在。因此部分人在此阶段都没好好注意而致使胎儿没得到健康的发育，那样在怀孕前三个月的时候孕妇母亲有什么症状呢？
1.疲劳
当怀孕后，尤其是在怀孕的初期，不少女人朋友都会感觉到身体非常疲劳，乏力。常常性的不想动，这都是由于在怀孕后荷尔蒙的变化导致的，但这样的情况一般也只能在怀孕前三个月的时候出现。
2.呕吐
怀孕后第一个想到的症状就是呕吐，在怀孕的前三个月呕吐的状况是非常紧急的，大部分的孕妇孕吐一般都发生在早上，但也有部分孕妇在一天的时间都会出现孕吐的状况。这样的情况一般会持久到怀孕第六个月的时候才会慢慢减轻。
3.停经
停经是怀孕后最明显的一个症状，假如你的月经周期一直非常规律，但在无手段同房后月经出现推迟一周以上的状况，基本就能判定是怀孕了。
4.情绪波动大
在怀孕前三个月的时候，由于荷尔蒙的增加和精神重压的变大就会致使孕妇的情绪起伏非常大，是否就容易“变脸”。
怀孕前三个月能同房吗在孕妇母亲怀孕后，要怀胎10月才能生下孩子，在这十个月里面。夫妻之间难免会忍不住寂寞想要同房，大家也了解在怀孕后的某些阶段是允许同房的，只须次数不多，轻柔都不会有非常大的问题。但在怀孕前三个月的时候可以同房吗？
第一要告诉各位孕妇母亲的是，在怀孕的前三个月是绝对不能够同房的，由于在前三个月，胎儿正是出于发育的关键时刻，也正是每个器官初步形成的时期，在这个尤为重要的时期，胎儿是绝对不能够遭到刺激的，假如在这个阶段同房刺激到胎儿，非常可能就会致使胎儿出现畸形或者对孕妇导致感染的状况。
再有一个就是在怀孕前期同房对于孕妇是很不利，当两性生活进入到高潮的时候，孕妇就会引起阴道和子宫的缩短，假如子宫的缩短频率过快的时候，就会致使出现流产的状况。还有就是在性爱中，假如男方动作太暴力的时候，也是会直接致使流产的。因此，在怀孕前三个月的时候，必须要防止同房，为了胎儿也是为了孕妇的安全。
怀孕前三个月需要注意的地方怀孕的前期是非常重要的，影响到胎儿能否健康来到这世界。由于前三个月，胎儿还处于不稳定的阶段，稍微不注意可能就会发生流产等状况。那样在怀孕前三个月的时候有什么应该注意的事情呢？
1.工作环境
由于才怀孕初期，不少女人在这时都不会选择立刻离职在家，而是选择继续工作，这时环境就非常重要了，第一是要防止辐射，含有汞或者苯等有害物质也不要接触，对于含有甲醛的地方也尽可能防止不去，还应该注意身边的噪音，这类都是会干扰到胎儿的健康的。
2.按时进餐
由于在怀孕的前三个月，孕妇母亲的孕吐是很厉害的，因此不少女人朋友的食欲都是大大减少，不少孕妇为了防止孕吐甚至舍弃了就餐。当出现孕吐的时候，可以选择少食多餐的状况来缓解，而且还是应该正常进餐，补充胎儿需要的营养物质。
3.防止过于劳累
当在怀孕初期的时候，必须要注意休息，不要从事重力劳动，下蹲或者弯腰的动作也必须要轻缓，防止太过于强烈而致使流产。
当怀孕后，孕妇母亲必须要做到每件事小心，尤其是在怀孕前三个月的时候，有时候都需要额外的注意。什么事是不可以做的在怀孕的时候必须要做好功课，给胎儿一个健康成长的空间。