产后恢复不但影响着产妇的体型，而且对于日后想要二胎的宝妈来讲影响更大，有专业数据显示，产后恢复与再孕有着千丝万缕的联系，所以宝妈应该在专业人士的配合下做好产后的护理，并学会相应的产后护理常识，把握产后护理的时间节点，下面北京月嫂培训中心排名靠前的公司就告诉你产后恢复应该注意的什么时间。
衡阳天成月嫂培训中心告诉你产后恢复应该注意的什么时间
第1周代谢排毒
产后第一周，饮食上要尽可能清淡，多吃易消化、刺激性小的食物，防止吃得太油腻滋补。北京月嫂培训介绍，由于此时母亲的体力非常差，全身水肿未消，肠胃的消化吸收功能尚未恢复，随着着子宫强力缩短，恶露很多排出。所以这阶段的进补重点在于促进肠胃功能恢复，并补充体力。
第2周养腰固肾
产后第二周，伴随子宫入盆腔，脾胃功能的恢复和内脏的复位、缩短就成为本周食补的重点。北京月嫂培训觉得，人体的气血是由脾胃将食物转化而来，故脾胃乃后天之本。所以脾胃调补到位才能帮助新母亲吸收营养;建议此时多吃腰类食材，强腰固肾，帮助内脏和骨盆腔缩短，减轻腰酸背痛。
第3周滋养泌乳
产后第三周，伴随新母亲的机体功能逐步恢复，孩子对母乳的需要也逐步增加，这个阶段可以开始喝汤催乳了。要想分泌出营养充足的乳汁，饮食是非常重要的原因。新兴的北京月嫂培训中介绍，假如产后调补得宜，气血顺畅，奶水就会源源不绝。
第4周改变体质
产后第四周，这是新母亲马上迈向正常生活的过渡期，体力、肠胃、精神都已经恢复好了。这一周非常重要的是巩固坐月子成就，同时逐步向正常的饮食过渡。北京月嫂培训中介绍，因为分娩时排除去体内废物，妈咪在整个月子期间如能好好调养，原来的妇女病、生理期不调，手脚冰冷的状况都会改变很多。
除此之外，在产后恢复的前2到3个月内绝对不要生气，据北京月嫂培训师专门介绍，在此期间生气对于身体有着很大的负面影响，而且还可能落下后遗症，所以对于产妇自己来讲，必须要调节心情，有条件可以请专业的衡阳天成月嫂培训师加以干涉，让产妇顺利度过这一特殊时期，家人也应特别关怀产妇，保障产妇的生理和心理健康。