薄荷叶怎么吃
薄荷，想来不少人都很熟悉，当咽喉不适的时候，不少人都爱含一些薄荷糖来缓解咽喉肿痛的症状，可是很多人都只了解薄荷糖，对薄荷叶却不知道。薄荷叶的效果很大，不只具备提神醒脑的效果，还能消炎解毒。薄荷叶也常被拿来做成食材，那样薄荷叶怎么吃有什么呢？
1、薄荷汤
做法：第一将薄荷叶洗干净，然后切成碎末，再用煮沸的开水进行冲泡，最后放一些盐与香油，那样此时薄荷汤就已经完成，能起到消火解暑有哪些用途。薄荷汤有下火，神清气爽等效果。
2、薄荷炒鸡肉
做法：现将鸡肉切成丝放进一个碗内，然后倘若蛋清与淀粉、盐同时搅拌均匀即可，再将薄荷梗洗干净，切成段，此时锅内的油需要烧至五成热，同时放入其他调味料就能了。
3、薄荷粥
做法：这是需要用些新鲜的薄荷，然后再与清水一块用中火煎煮，然后煮到一定量将来待冷却，就能将薄荷叶捞出来，但汤需要留着备用。此时需要用粳米放入锅内煮粥，等快煮熟时，然后放进薄荷汤与一些冰糖，直到煮沸就可食用，其味能使人胃口大开。
4、薄荷绿豆糕
做法：第一取一些绿豆煮到烂，然后放些其他食材捏成馅，然后放置锅内焖熟即可，待凉后即可食用。
薄荷叶作为食材，切不可当作主食，以免对身体导致伤害。当薄荷叶作为药材时所用剂量需要依据大夫的指示，切忌自行随便增减剂量，一旦食用过量会产生非常强的麻痹用途，紧急者甚至会带来生命危险，因此需要引起高度看重。在哺乳期与怀孕期间的女人、儿童都是不适合食用薄荷叶的。同样薄荷还不可以与碳酸酒水同时饮用，预防使胃部遭到损伤。薄荷虽然效果多，但在食用的过程中还要多多注意一些忌宜之事的。
薄荷叶的医用价值
薄荷叶的味道闻起来十分清凉，夏天常常用来泡水喝，不只能解暑，还能提神醒脑。薄荷叶的用处十分广泛，可以用来泡茶、煮粥等等。薄荷叶本身具备非常强的医用价值，下面大家就来认识一下薄荷叶的医用价值吧！
1、消炎：薄荷叶有最强的杀菌抗菌用途，薄荷水局部应用有清凉、止痒、消炎、止痛的效果。薄荷叶能治疗各种皮炎，如过敏性皮炎、虫咬性皮炎、荨麻疹、皮肤瘙痒症、银屑病、湿疹。还可以用于治疗急慢性咽喉炎、扁桃体炎、鼻炎、球结膜炎。
2、解热：小量薄荷能开心中枢神经，使周围毛细血管扩张而散热；并促进汗腺分泌而发汗。因此有减少体温有哪些用途。
3、通气：薄荷能增加呼吸道黏液的分泌。祛除去附着于黏膜上的黏液，能降低泡沫痰，使呼吸道的有效通气量增大。
4、健胃：薄荷油有健胃用途，对实验性胃溃疡有治疗用途；有较强的利胆用途，还有保肝用途。
5、止痛：研究发现，手术中向麻醉面罩喷洒薄荷精油可以减少麻醉医用量和术后镇痛医用量。专家研究发现，薄荷可以缓解头痛，成效与止痛药一样好。
薄荷叶一般无有害地方，仅有极少数人在大剂量用薄荷时，是会出现头昏眼花、恶心呕吐、手足麻木、血压略降等反应的，因此不适合多服久服。过量服用会致使呼吸麻痹而死亡。
薄荷叶的用途
薄荷叶闻起来十分提神醒脑，从身心处都能感觉到一股冰冰凉凉的气息。其实薄荷叶是医学界的保健圣品。那样薄荷叶的用途有什么呢？下面大家就一块儿认识下吧！
1、提神醒脑
因为薄荷叶的清香，随之带入到人体内后，可以缓解紧张的情绪，并且还能帮助人从疲劳的状况下释放出来，特别在晚上还能有益于睡眠水平，
2、有助消化
薄荷叶对消化道与呼吸道有着缓解用途，如产生恶心、消化不好的、便秘与腹胀等现象，都可以适合食用薄荷，可以帮助缓解其不适的症状。变得精神百倍。
3、养生保健
医学上，薄荷叶有散热，清利咽喉，消炎、消风散热等用途。可以帮助身体促进血液一般，同时还能强身健脾，帮助体质得以提升，可以让薄荷叶用作茶饮之。在食用上，薄荷一方面可以作为调味剂，其次薄荷还可以作为香料，薄荷叶也可以用来配酒。
4、消炎止痛
薄荷所含的物质，可以帮助身体消炎止痛，同时还能治疗感冒发烧，与咽痛的现象，更是减少血压的一大良方。
通过以上的介绍，相信大伙对薄荷叶的用途有了知道。薄荷叶有哪些用途多，对身体也有一些好处。但薄荷叶偏凉，一些肺虚咳嗽与阴虚发汗的人群应尽可能少喝薄荷叶泡的水。而且因为薄荷叶可以起到提神有哪些用途，因此在晚上睡觉时切勿饮用过多以免影响睡眠。
薄荷叶泡水喝的效果
薄荷叶闻起来清爽沁鼻，具备提神醒脑、缓解疲劳有哪些用途，不少人都爱用薄荷叶来泡水喝，那样薄荷叶泡水喝有哪些效果呢？
薄荷叶泡水喝，可以起到起到促进新陈代谢、缓解重压、清热解乏、增进食欲、帮助消化有哪些用途。特别合适城市中的白领一族，结束了一天的繁忙，喝一杯薄荷水，既能缓解疲劳，又能提神醒脑！除去缓解疲劳以外，当身体出现打嗝、咳嗽、头痛、感冒、流感、恶心、呕吐、咽喉疼痛和消化不好的等症状，也可以试一试薄荷叶。
新鲜的薄荷叶常常用于制作果汁，在搅拌好的果汁里放入适当薄荷叶和冰粒，如薄荷柠檬水、薄荷橙汁等，喝起来冰镇提神，清心怡神。薄荷水有冰凉清爽的感觉，少量薄荷水更能带来一大杯水的消除口渴感觉的成效。而中医上讲薄荷为辛凉类解表药，具备消风散热有哪些用途，运动后喝上薄荷水，还能帮助身体加速新陈代谢，排除废料和毒素。但应该注意的是，薄荷轻清发汗，食多易耗气动气，病后体虚、容易出汗者和孕妇不适合食用。
薄荷叶茶的做法：
材料：薄荷叶、绿茶、蜂蜜
做法：选取几片薄荷叶与适合的绿茶，然后用刚煮开的水进行冲泡，等待叶片开始舒展之后即可。此时的薄荷茶会携带独特的芳香，叫人很难自拔。如喝不习惯的大家，可以在薄荷凉茶内放一些其他花草或者蜂蜜，柠檬等，也可以将薄荷叶直接泡水饮用，都是很好的选择。
夏季一到，不少人都爱喝冰凉的饮品，薄荷叶泡水不只提神消暑还能缓解食欲不振，是一个很好的选择。但薄荷叶性寒，切勿饮用过多，防止腹泻哦！
薄荷叶有哪些食用忌讳
薄荷叶的用途固然好，但也有很多忌讳哦。那样，薄荷叶有哪些食用忌讳呢？
第一，是哺乳期的母亲们可不可以食用薄荷叶，由于薄荷叶的食用忌讳具备肯定的抑制乳汁分泌有哪些用途；
第二，薄荷叶也是凉性食物，对于因湿冷而引起咳嗽的病人或者体寒脾虚的人也不合适用；
最后，薄荷叶里还含有微量的呼吸麻痹成分，平常正常用没什么影响，但用量过多就会引起呼吸停止等紧急症状，所以必须要注意哦。