枸杞子泡水的办法
枸杞子泡水应该放多少枸杞？又应该放多少水适合？这个问题不少人都不太了解，甚至一些养生的人都不了解。你或许会说，放多少量不是依个人喜欢而定吗，反正也差不到哪儿去！
但通常来讲，假如你想它的成效达到最好，那样在这个‘量’上就得较真儿一点了。枸杞子泡水枸杞的数目放十粒左右就能了，大概也就是20|25克但最好不要超越25克。而且可以反复泡多次。
还有，不少人把枸杞水喝完了，剩下枸杞就会扔掉，的确它的口味不怎么样，有时会渣渣的不美味，但最好还是把枸杞给吃掉，由于枸杞泡水不见得会把其效果都泡出来。
枸杞子泡水的效果
枸杞子泡水可不单单是补血而已，它的效果是很显着的。枸杞子泡水具备以下效果。
效果1、延缓衰老，延年益寿
枸杞中含有丰富的枸杞多糖、β| 胡萝卜 素、 维生素E 、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化用途。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而能够帮助延缓衰老，延长寿命。
效果2、滋肝补肾，增强免疫力
枸杞水科院滋肝补肾。枸杞的性味甘平，中医觉得，它可以滋补肝肾、益精明目和养血、增强大家的免疫力。对于现代人来讲，枸杞最好用的效果就是 抗疲劳 和降 低血压 。除此之外，枸杞可以保肝、降 血糖 、软化血管、减少血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病病人具备肯定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。
效果3、清肝明目，促进肝细胞新生
枸杞水对于清肝明目也颇有好处。枸杞多糖对实验性肝损伤有保护用途，可减少血清谷丙转氨酶 ，促进肝损伤的修复。王德山进行枸杞抗实验性 高血脂 肝脂量效关系及毒性 研究，实验结果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。
PS：枸杞泡水特别合适电脑族，可以缓解疲劳，对于双眼长期看电脑带来的紧张感和疲劳感与有非常不错的名目成效。
枸杞子泡水的忌讳和害处
枸杞虽然具备非常不错的滋补和治疗效果，但更不是所有些人都合适服用的。因为它温热身体的成效相当强，比较适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，必须要长期坚持，天天吃一点，才能见效。
枸杞子泡水不合适的人群有：
1、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。
2、因为枸杞温热身体的成效相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平时很多摄取肉类致使面泛红光的最好不要食用。
3、枸杞子可滋补肝肾，但肝肾不虚也就没必要补啦！。
4、它毕竟是药品，药品治疗疾病是靠其偏性，也就是大家常说的药性。补阴药也为虚证而设，凡身体健康无虚证者，不适合应用，邪实而正气不虚者，不适合乱用补虚药，以防“闭门留寇”。
5、虚寒的人服用会有滑脱泄泻，有内热未清也不要服用。
6、有些人枸杞子吃太多导致双眼红红胀胀不舒服，视力模糊。 所以说，枸杞子不可常吃，是药三分毒。
枸杞跟红枣，对于养血补气有非常不错有哪些用途。那样，枸杞对于孕母亲来讲也是一种好食物，孕母亲在吃枸杞的时候也是有需要注意的地方的：
1、 在一部分人群中常常会把枸杞子与绿茶放在一块泡茶水喝，这是不科学的。由于绿茶中含有很多的鞣酸成份，能起收敛吸附之用途，因此鞣酸就会把枸杞子中的氨基酸生物碱甜菜碱等微量元素，生成人体很难消化与吸收的物质，从而也会干扰枸杞子的医用价值。
2、枸杞子在清洗过程中泡开水喝或煲汤时，时间都不可以过长。过长的的浸泡煮汤时间会使药效中的微量元素流失掉。应该在汤快煲好时放入枸杞子以保证更有其药效。
3、孕妇在喝枸杞子泡水的时候可以适合加一些菊花，可以去寒。
枸杞子泡水可以壮阳吗
枸杞具备补肾的效果，尤其是对于一些肾虚的人，长期饮枸杞子泡水是可以补肾壮阳，但成效不明显，一般枸杞常常和其他食物一块烹调。譬如下面介绍这道菜就具备非常有些壮阳效果了。
菜名：枸杞烧牛鞭
筹备材料如下：
主料： 牛鞭（泡发） 1000克 鸡肉 250克
辅料： 枸杞子 20克 大葱 100克
调料： 料酒 100克 姜 5克 味精 1克 盐 5克 胡椒粉 2克 淀粉（豌豆） 10克 植物油 25克
制作过程：
1、鲜牛鞭刮去粗皮和杂质，剖开刮去尿道，洗净，切成4厘米左右的长条，用开水烫一下鸡肉切成条，姜拍破，葱挽结。
2、牛鞭加入2升清水中烧开，加入一半的姜、葱和料酒，中火煮约1小时后捞出牛鞭。
3、锅内放入油烧至六成热，放入牛鞭与剩下的姜葱和料酒翻炒几下，加入原汤烧开，去除浮沫，用中火烧30分钟后，加入鸡肉，肉熟后加枸杞，以胡椒粉、味精、盐和湿淀粉勾芡汁即可。
用途成效：牛鞭具备壮阳的效果，搭配补肾的枸杞，它有哪些用途是很显着的，用途于肝肾阳虚引起的腰膝酸痛，宫寒不孕等。牛鞭味甘咸，性温，入肝，肾经，含有雄激素、蛋白质、脂肪等，补肾壮阳，益肾暖宫，内有火热者，不适合食用。
枸杞子泡水可以减肥吗
减肥一直都是一个非常受关注的问题，不少MM为了能减掉身上的小肉肉尝尽了“人间艰辛”。
枸杞子泡水既便捷又实惠，那样枸杞泡水到底能否减肥呢？据悉，很多网友的减肥偏方就是枸杞泡水，天天喝1|3杯（餐后）长期坚持下去会有意料之外的结果。想想常常坐在办公室的上班一族，长期面对电脑辐射，还有因久坐的脂肪囤积紧急的还会引起便秘，在办公室筹备一包枸杞也是在适合不过了。不过这也是因人而异。这个还是贵在坚持！。很多MM为何到目前还一直被其他人称作“胖子”！不少缘由不是方法不可以，而是自己没毅力，所以要想瘦，需要对自己“狠”一点，坚持就是胜利！毕竟减肥是一个持久战！