月经量少发黑是什么原因
1、不好的的生活习惯。过度节食，有些女孩为了减肥不科学节食，导致自己营养不好的及内分泌失调。作息无度，如此女人容易发生月经量少，由于女人在经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分抽缩，就会产生月经量少，甚至闭经。常吃生冷辛辣食品也是一个因素。
2、重压过大，情绪不佳。相信不少女人都领会过重压和情绪对月经的影响。生活重压过大、生闷气或相遇要紧魂魄刺激和心理创伤，这类都会引起内分泌失调从而致使少女月经量少。
3、子宫内膜本身是什么原因，如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产、刮宫引起子宫内膜薄等，构成子宫内膜外伤使得宫腔发生粘连，轻者月经由少，重者可发生闭经。
4、内分泌缘由，如各种激素分泌异常或不排卵等。或者肿瘤、子宫发育不全等疾病也会引起月经量少及黑。
5、药物用。用治疗精神病的药物，内分泌制剂或采取宫内节育器避孕者均可能发生月经不调。其他一些药物也会会引起此症状。
月经量少发黑的症状
现在女人在社会上的地位愈加高。上得了厅堂下得了厨房的女超人铁娘子也愈加多，但在生理上，女人仍然遭到不少制约。女人在重压过大、工作强度过大时比较容易出现内分泌紊乱致使月经不调，月经量少及发黑是月经不调的一大症状。
1、月经量少
月经量少（月经过少），是指月经量少是指月经周期正常、经量明显降低，甚至点滴即净、一般经血量每次低于20ml的。或者每次行经天数短于3天或经期缩短不足两天且经量少的。这是月经病的一种。月经过少常与月经后期并见，常伴体重增加。该病发生于青春期和育龄期者可进步为闭经，发生于更年期者则总是进入绝经。
那样什么才是正常的月经周期呢？女人月经周期以月经来潮第一天为周期的开始，到下次月经来为止。周期的长短因人而异，约为21|36天不等，平均约为28天。月经来潮的持续时间一般为3|7天，平均5天。只须每次月经的间隔周期都是一样的就正常。不规则的提前或延后都是不正常的，非常可能是某种疾病的症状。
2、月经发黑
正常的月经经血是呈暗红色，略带点粘性的。月经发黑是月经异常的表现。
一般引起月经发黑是什么原因有两种，一种为神经内分泌功能失调引起，而另一种则是由器质病变或药物等引起，包含生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不好的等。因此建议病人对症治疗。
从中医的角度来讲，月经发黑的重要原因是机体正气不足，抗病能力低下，肾气亏损，六淫侵袭，七情太过，饮食不节，营养不好的，房劳多产，太胖太瘦，跌扑损伤，机械刺激及全身成人两性疾病等很多原因，从而使卵巢、体内激素调解功能紊乱，致使冲任空虚，血海不可以按期满溢，行经规律失常而生病。
月经量少发黑如何解决
1、中药调理。可以去看中医，让大夫诊断对症开药。一般红花、桃仁、薄荷、坤草、泽兰、赤芍、川芎，丹参，红花等都有好的疗效，不过，这要在医生的指导下服用。月经有块者应注意经期保护，冬季注意保暖，预防着凉。
2、饮食改变调理。宜使用高蛋白低脂肪饮用，多摄取维生素C、E使骨盆 血液循环顺畅，减低因充血致使痛感，并补充丰富的钙和镁。多吃含有铁和滋补性的食物。多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
3、保证充足的的睡眠。“女子以血为本，以肝为先天”，养肝血对女性来讲至关要紧。肝血不足，月经量容易变少，皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。不少女人都想了解吃那些最养肝血，其实最养肝血的不是食物，而是睡眠。最迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养。
4、持好的心态。调整好我们的心态。有的时候，心理上的重压会致使月经异常。精神上受挫折、重压大等负面情绪，均会导致月经异常，所以女人朋友必需调整好我们的心态，维持好的心态很必要。
5、要太劳累。月经来最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会干扰身体器官的功能，同时会干扰新陈代谢。女人朋友月经期间，最好维持休闲的生活，放松身心上的劳累。
6、注意月经期间不可以同房，不然将会把细菌带入子宫，加重月经不调。不可以吸烟、饮酒。
月经量少发黑吃那些调理
补血养颜糯米粥
大枣30克，桂圆10粒，黑糯米100克
红糖适当
大枣洗净待用，桂圆去皮洗净待用，黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适当水煮成的粥状，依口味加入适当红糖即可。
温肾健脾补血调经
大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液，并含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素 及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。
经典山药栗子猪肚煲
鲜山药500克栗子50克猪肚1个
生姜料酒精盐适当
鲜山药去皮，洗净，切块待用；栗子去皮洗净待用；猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适当，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适当精盐即可。
健脾和胃益肾调经
山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。 此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。
月经量少发黑的平时忌讳
月经量少颜色发黑是女人月经不调，这预示着女人正常的生理过程也发生了问题。想要调理月经，除去可通过中药来改变不正常的症状外，女人朋友们还应该注意日常的忌讳。月经量少发黑的平时忌讳也不少，事实上与一般月经期的忌讳是大同小异的，但忽略这类小事却可能导致紧急后果，女人朋友们必须要看重。
1、月经量少发黑的女人应该维持精神愉快，防止精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、胸部胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
2、注意卫生，预防感染。注意料之外生殖器的卫生清洗。月经期绝对不可以性生活。注意防止寒冷刺激，防止过劳。
3、饮食寒温适合。经期要少吃生冷的东西，比如凉菜、西瓜、椰子汁尽可能少吃，对于刚从冰箱里拿出来的食物或冷饮冰品也最好不吃。