孕妇脚肿如何解决
怀孕的女人是幸福的，也是辛苦的，特别是孕后期，不少孕母亲都出现脚肿的状况。脚肿会让孕母亲的生活出现不少不便，所以不少孕母亲都极力想要解决脚肿的状况。那样，孕妇脚肿如何解决呢？
1、多吃蔬菜和水果：怀孕后的女人体内需要很多的微量元素，孩子的发育也同样需要，而蔬菜喝水果中含有很多微量元素，可提升孕母亲的抵抗力及新陈代谢。
2、不要吃过咸的食物：孕妇脚肿的时候，应该注意饮食清单，不要吃太咸的食物，本身就脚肿，再吃过咸的食物，会致使脚肿更紧急。
3、蛋白质摄入：孕妇需要消耗很多的蛋白质，所以孕妇在整个孕期，都要保证摄入足够的蛋白质，特别是贫血的孕妇。
4、控制水分的摄入：脚肿紧急的孕妇，必须要控制水分的摄入，摄入过量的水分，只能让脚肿更厉害。
5、拒绝难消化和易胀气的食物：孕妇出现脚肿，绝对不要再吃不好消化的食物喝容易易胀气的食物。
除吃以外，孕妇需要穿宽松的鞋子喝衣服，最好穿比较舒适柔软的鞋子，降低脚的疲劳，预防脚肿的发生，或者减轻脚肿的状况。
孕妇脚肿是什么原因
孕妇脚肿跟长胖是两回事，所以不要把两者混为一谈。虽然脚肿是孕期的正常反应，却还是不可掉以轻心，由于有的脚肿是身体出现异常状况的表征。那样，孕妇脚肿是什么原因有什么呢？
1、怀孕后血容量会慢慢增加，了解生完孩子后2周才能恢复，血容量的增加会致使组织间液也会增加，从而出现脚肿的现象。
2、怀孕之后子宫增大会使骨盆内重压增高，进而使下肢静脉血流遭到影响，致使脚肿出现，是正常生理性。
3、因为血液增加时，血浆的增加比血球等的增加要多，血液成分会相对稀释，孕期血浆渗透压要比非孕期低。如此就使血流中的水分容易渗透到组织间液中，从而导致脚肿。
孕妇脚肿是什么原因主要就是以上3点，都是是正常的生理性反应，无需太过担忧。但假如孕妇脚肿非常紧急，而且没方法缓解的话，就需要到医院进行诊断和治疗。
孕妇脚肿的害处
虽说孕妇脚肿是孕期容易见到的症状，但却会干扰孕妈咪的正常生活。而且孕妇脚肿对准母亲而言，还是有肯定的害处的，所以出现脚肿后，必须要想方法缓解，而不是放纵不理。
1、影响生活
孕妇脚肿后直接影响就是着装打扮，不少孕妇由于脚肿的状况，不能不重新买鞋子和袜子等，而且假如脚肿状况紧急的话，可能还会干扰孕妇走路。
2、增加心脏的负担
孕妇脚肿跟怀孕后血容量增加有关，而因为循环血容量增加，心脏排出的血量就会增高，这就会加重心脏的负担。
3、并发症
孕期脚肿程度非常紧急的准母亲，还可能出现有头晕、心悸、气短、血压增高、尿少等症状，要特别注意。
4、影响胎儿
有的孕妇脚肿紧急的，或许会出现皮肤真皮层代谢营养不好的，这会直接影响到胎儿的成长发育，而且婴儿的皮肤也会遭到影响。
小知识：有生理性水肿的孕妇应该培养好的作息习惯和饮食习惯，少摄取含盐食物，平常多走动，这类都能有效的预防水肿。
孕妇脚肿怎么样缓解
孕期脚肿并非所以孕妇都会出现，有的孕妇整个孕期没出现一丝脚肿的状况，有的却会由于脚肿导致不少不便。那样，孕妇脚肿要怎么样缓解呢？
1、注意休息：目前大多数的女人在怀孕后还是处于工作状况，若是久站、久坐工作的孕妇，脚肿状况会比较紧急，最好适合的换换姿势，活动活动。
2、左边睡：孕妇睡觉的时候，尽可能左边睡，如此哭防止压迫到下肢静脉，对缓解脚肿有最好的成效。
3、泡脚：孕妇晚上睡觉前，最好是用温水泡泡脚，然后轻轻按摩一下，以缓解脚肿。
4、托腹带：托腹带的用法可以减轻重压，让双脚不那样累，从而减轻脚肿。
5、抬高双腿：孕妇睡觉前，试着抬高双腿15～20分钟，不只能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张。
6、食用低盐餐：孕妇脚肿将来切记出太咸，必须要控制天天食盐的摄入量，过多的摄入食盐，会让脚肿状况更紧急。
孕妇脚肿怎么样预防
不少人都觉得脚肿是孕期出现的一种现象，一般孕妇都会有，是不能人为改变的，其实不然，只须做好一些预防手段，是可以预防脚肿的发生，那样，孕妇脚肿怎么样预防呢？
1、怀孕期间，孕妇最好穿宽松的衣物、鞋袜，而且市场上有专用缓解浮肿的鞋袜，孕妇可以适合的选择这类商品，预防脚肿。
2、孕妇需要提供的是两个人的营养，所以整个孕期必须要注意营养的均衡，切记吃咸菜等含盐量高的食物，由于过多的食盐摄入，会致使脚肿。
3、孕妇不可干重活，不可以太劳累，却可以做一些简单的运动，如此不只有益于加快血液循环预防水肿，更有益于日后生产少受些痛苦。
4、天天睡觉前用温水泡泡脚，促进血液的循环，降低脚肿状况的发生。
5、孕妇是家的头等大事，所以孕妇可以让老公多给脚部按摩，促进血液循环，即可消除疲劳，又可预防脚肿。