孕期时母亲们需要频繁用我们的胸部，来给孩子们提供营养，这就需要妈妈们愈加细心地呵护我们的胸部来预防变形或者下垂。

1、注意饮食

第一要保持胸部形状就需要清淡的饮食配合，这是由于调料过多的食物会使胸部产生下垂的现象，比如盐。第二，母亲们需要多吃含蛋白质的食物，比如豆类就对保持胸部形态有非常不错有哪些用途。

2、按摩胸部

每次用热毛巾热敷胸部，可以软化那些乳房出现的肿块，再配合胸部按摩可以使乳腺管畅通，可以促进胸部的发育

3、穿着打扮适合的文胸

文胸能给因胸部提供支撑，并保证胸部的血液循环通畅，还能保护乳头免受擦伤。

4、乳头护理母亲们可以在孕后期洗澡后，用油脂涂抹在乳头上，配合轻柔的手法按摩胸部，再用毛巾轻轻地缓慢擦拭，通过摩擦刺激达到使乳头表皮坚韧的特征。


哺乳期内很多母亲会有烦恼，不单单是由于照顾新生儿措手不及，还有一部分缘由是自己胸部悄悄发生形变，比如胸部下垂、胸部不对称、乳头变色等。然而胸部变形现象并非所有母亲都会有些，只须重视日常的细节就能有效预防胸部出现变形，那样宝妈在产后该重视什么细节从而呵护我们的胸部呢？怎么样护理胸部，预防产后变形？1、穿着打扮胸罩非常重要，母亲们需要坚持戴胸罩。以防伴随体重日益增加，胸部下垂更加明显。穿着打扮胸罩对胸部具备支撑有哪些用途，同时也能够帮助乳房的血液循环流畅，还能保护乳头免受摩擦受伤。应该注意的是，穿胸罩时需要选择一个适合我们的尺寸，正确穿着打扮。2、哺乳期间使用正确母乳喂养的方法，借助两个胸部交替喂养的办法，假如孩子只吃一边的胸部，这个时候就能用吸奶器汲取另一边的母乳，以免出现两边胸部大小不一样的状况。同时注意不要让孩子拉扯乳头。3、常常按摩胸部，起到促进血液循环有哪些用途，在帮助分泌乳汁的同时，也能够帮助胸部的护理，预防变形。手法主要使用以乳头为中心，顺时针由内向外地按摩。4、用酥胸商品配合胸部按摩，可以预防胸部下垂。这可以激活胸部内的泌乳激素，从而让乳房的结缔组织维持弹性与紧张性，手法如上述所言便可以，这可以有效防止因年龄、哺乳或体重变化而引发的胸部下垂和松弛，不过应该注意选择合格的、健康的商品，以免出现不良反应。