1、选择新鲜果蔬

新鲜的蔬果营养成分高，一旦放置时间久了，维他命的含量逐日降低，甚至完全破坏。除去选择和购买新鲜商品，可以的话，挑选一些有机商品或自己栽种的更好，防止农药的污染。自己栽种的水果蔬菜几乎没化肥，吃起来会更健康。

2、彻底清洗干净

蔬果外皮也含有营养价值，尽量保留外皮食用，但应该注意清洗干净（蔬果洗净后再用盐水泡数分钟），以免喝到残留的虫卵、农药。可以用一点果蔬清洗剂清洗，之后用水多清理几次，清洗干净后再将它切块榨汁，更有营养。

3、做好后立即饮用

果汁放置太久，因接触空气，维他命会受损，营养成分变低。一般榨好汁就能立即饮用，不适合提前榨好汁隔了很长时间再饮用，如此果汁里的营养会流失不少，还会干扰果汁的味道。

其实用榨汁机榨果汁是比较便捷的，你只须把水果切块放入榨汁机中，按上开关就能启动榨汁机，等上一会就能品尝到刚刚榨好的汁，味道鲜美又有营养，你可以试试看看，试了一下你或许会爱上这种感觉哦。

其实果汁相对于水果更容易消化，比起直接吃水果，果汁具备更高的营养成分，有的微分子营养，直接品尝水果可能吸收不了，但榨成就汁就会容易很多，特别是老人和孩子，他们的消化吸收能力相对来讲比较弱，打成就汁会大大减轻他们的肠道负担。

1.苹果核除油厨房的水池常常被油覆盖。碰巧的是，苹果核可以用来在吃完苹果后立即去除油渍。这是由于果核含有果胶，具备去除油渍有哪些用途。2.盐被用来去除地毯上的汤。对于有孩子的家庭来讲，地毯上常常滴着汤。切勿用湿布擦拭。应先用干净的干布或毛巾吸收水分，然后在污渍上撒一些盐，盐表面渗透吸收后，用真空吸尘器吸收盐，然后用刷子将地毯弄平。3.有的孩子喜欢嚼口香糖，假如他们不小心会把它弄到地毯上。粘在地毯上的口香糖困难脱下来。你可以把冰块装在塑料袋里，用口香糖盖住它们。大约30分钟后，你的手受压时会感觉非常硬。拿起冰块，用刷子刷掉。4.巧妙用塑料包装对懒惰的人来讲是一个聪明的方法。在厨房炉子旁边的墙上贴上塑料袋。因为保鲜膜容易粘附且形状透明，肉眼不容易看到。几周后，当保鲜膜被油污覆盖时，轻轻撕下保鲜膜，再涂上一层，无需任何努力。对于平时忙碌的家庭主妇来讲，这是一个懒惰的好办法。5.原木家具光洁的办法原木家具可以用水质蜡直接喷在家具表面，然后用柔软的干布擦干，家具就会光洁。假如表面有划痕，先涂鱼肝油，一天后用湿布擦拭。除此之外，用浓盐水擦拭可以预防木材腐烂，延长家具寿命。6.用蛋清擦拭弄脏的皮沙发。用蘸有蛋清的干净绒布擦拭，不仅能够去除污渍，还可以使皮革表面像以前一样明亮。7.酒精清洗毛绒沙发毛绒沙发布沙发可以用刷子蘸一点稀释酒精再刷一遍，然后用电吹风吹干，假如汁污渍，用1茶匙苏打粉和水均匀涂抹，再用布抹上，污渍就会降低。8.白萝卜摩擦餐桌上切下来的白萝卜，用清洗剂清洗餐桌，会产买卖想不到的清洗成效。切片黄瓜和胡萝卜也可以替代。然而，白萝卜成效最好。9.蘸牛奶擦木制家具拿一块干净的抹布蘸牛奶，过期后不可以喝。然后用这块抹布擦拭木制家具，如桌子和橱柜。去污成效很好。最后用清水第三擦拭。沾有灰尘的油漆家具可以用湿纱布包裹的茶渣擦拭，或者用凉茶清洗，如此会愈加明亮干净。10.用牙膏擦拭冰箱外壳。假如污垢粘在冰箱外壳上，用软布和少量牙膏轻轻擦拭。