对于想要自然分娩的孕妇来讲，最好的就是有哪些办法来加快分娩。通过这篇资讯，来告诉准母亲们8个好办法，能有效地加快分娩，让大家来看看具体的8个好办法吧。

1、让婴儿在子宫中处于正常的地方
正常分娩前，婴儿在子宫中的地方应该是头部向下，面向妈妈，稍微向左倾斜，这个地方是婴儿最易下到产道的地方。然而有的婴儿不是如此，纠正不好的胎位或引导好胎位的办法可以是跨坐在椅子上，让上身俯卧在椅背上，或用手和脚在地上呈爬行姿态，天天维持该姿势20-30分钟，应在一个舒适的地方进行，腰部不要用力。妊娠晚期最好的睡眠方法是左边侧卧位。
2、学习怎么样正确呼吸
正确呼吸可以加快分娩过程，正确的呼吸办法可以使子宫获得足够的氧气，使子宫缩短更有效。分娩时的呼吸方法不同于平时无感觉的自动呼吸，需要训练怎么样扩张胸腔部位。在妊娠晚期，几乎天天都需要训练。可以参加医院或社区计划生育委员会组织的分娩培训，然后叫你的老公配合你的平时训练。
3、站起来，多走走
产科专家发现：活动和直立姿势，如站立、跪立、端坐等，可以加速分娩。常常活动可以促进循环，让更多的血液流向子宫，并促进子宫缩短。孩子因为重力有哪些用途，对子宫颈施加更大的重压，这加快了子宫颈扩张，使子宫缩短更有力。大部分直立姿势会让骨盆扩张得更大。
4、让心情放松
假如太紧张，会自动屏住呼吸，阻止氧气提供到子宫，增加疼痛，减少子宫缩短效率。假如你感到害怕，你的身体也会分泌肾上腺激素，推迟分娩时间。假如家的环境可以叫你放松，就应该在分娩后尽量呆在家。在妊娠晚期，你应该向你的产科大夫询问分娩过程和需要注意的地方，尽可能在分娩的重点时刻再去医院，以防止因太早去医院而引起的紧张。
5、选择对自己比较合适的分娩环境
分娩环境对分娩的影响特别大，只有放松才能让分娩顺利进行。一旦决定去医院分娩，应该在怀孕期间多访问几家医院，与大夫交谈，知道那里的环境，选择一家你觉得最安全、最精心护理的医院来生小孩。
6、拟定一个详细的分娩计划
在西方国家，大部分妇女都会拟定一个分娩计划，包含镇痛办法还有在妈妈给婴儿首次拥抱之前是不是需给婴儿洗澡。在怀孕的第36周，应该拟定一个计划来防止早产，即便你没写下来，也应该提前考虑分娩过程，并提前和你的产科大夫讨论，这或有助于分娩。即便拟定了计划，也应该有心理筹备，依据状况随时改变计划，非常重要的是确保婴儿的安全。
7、选择适合的分娩陪护
医学研究表明，假如一位产妇有一个富有经验并且她认识的陪护员，她会感到轻松和安全，在分娩过程中，很多医院允许爱人陪护分娩。还有很多产妇选择爸爸妈妈、姐妹或分娩向导伴随她们，通常来讲，伴随他们的人应该有丰富的分娩常识。
8、 为分娩筹备健康的身体
美国有研究表示，怀孕期间训练的女人分娩更顺利。怀孕期间训练可以提升妈妈的免疫力，增强肌肉力量。在怀孕中期，外国专家建议孕妇训练瑜伽，训练瑜伽时伸展关节，叫你熟知分娩的体位，同时可以叫你对我们的身体有信心，帮助集中注意力。请注意，需要让瑜伽老师了解你怀孕了。其他形式的训练也有帮助，譬如游泳，它不会使肌肉过于紧张，然而在开始任何训练之前，应该提前咨询大夫。

除此之外，专家提醒孕妇提前做好分娩筹备！
提前做好分娩筹备，孕妇可以在预产期前一个月通过大夫或书本知道分娩，并做好心理筹备。有条件的孕妇在怀孕6个月时也可以去孕妇学校学习怀孕和分娩的常识。作为一名准母亲，应该了解怎么样在分娩期间做一些事情，并学会一些能够帮助分娩过程的进展和减轻分娩疼痛的技能。对分娩的理解越透彻，筹备越充分，越有信心，顺利分娩的可能性就越大。孕妇需要保持正常的生活和睡眠，吃有营养和易于消化的食物，并为分娩筹备足够的体力。

[有关常识] 分娩前孕妇不可以犯的六大忌讳
1、过度紧张
过度精神重压，使身体对外部刺激愈加敏锐，轻微的外部刺激会引起疼痛。因此，孕妇应该消除忧虑，在分娩前维持一种愉快和放松的精神状况。
2、焦虑性急
有的产妇性子急，焦急地盼望在预产期前早日分娩，即便到了预产期愈加焦虑不安，甚至胡乱用中西催生药物，这种情绪也会给分娩带来不利影响。
3、粗枝大叶
一些孕妇接近预产期，仍乘坐车或船前往其他地方，因为旅途的颠簸和劳累，常常在途中意料之外分娩，威胁着妈妈和孩子的生命安全。因此，伴随预产期的临近，孕妇最好不要随意外出。
4、疲倦劳累
充沛的精力是保证孕妇顺利分娩的要紧条件，假如在临产前身心疲惫，那一定会干扰生产的顺利进行。因此在分娩前十多天，孕妇需要生活规律，吃好，休息好，疗养和等待分娩。
5、哀愁苦闷
一些孕妇在分娩前心情不好，处于悲伤哀愁的状况，这种负面情绪也会妨碍顺利分娩，应该防止和消除。亲属应该给予产妇足够的关心和爱惜，不要施加各种重压，以免影响顺利分娩。
6、忽略孕期保健
在生小孩之前需要注意营养，少食多餐，注意补充足够的水分，吃得好，睡得好，如此身体才有足够的能量和精力。为了使分娩过程更顺利，孕妇可以通过产前运动来增强肌肉张力和弹性，为顺利分娩做筹备。