合适的睡眠自然环境可以让孩子入睡，有益睡眠，换句话说，低刺激、清静、灰暗的自然环境。此外，尽量让孩子在同一个地区入睡，那样可以减少孩子因为环境不同而很难入睡的概率。
不适合的游戏道具就是指孩子依靠它入睡后，如奶瓶奶嘴、歌曲设施。这种用具没法在孩子睡眠全过程维持一致的效果，导致睡眠被影响，很容易终断。
孩子可以自主入睡的，仅仅在成长阶段，照料者培养了孩子依靠别人入睡的习惯。因而，孩子会丧失自主入睡的意向。
无论是成年人或孩子，灰暗的自然环境一定有益睡眠。倘若周围光源太过光亮，或许会刺激眼睛，风险睡眠。倘若担心夜里照料不便捷，在角落里可以用一盏台灯。由于你不可以随时随地发生在孩子的床边。因而，你应该要保证床周围的安全。设定好安全防范手段，以防止孩子撞击或者脱落的风险。
屋子外的噪声或许会风险孩子的睡眠。因而，将大客厅或者所有或许会风险孩子入睡的响声调小，以降低影响孩子睡眠的要点。孩子自主入睡时一般会找寻慰藉品，像绒毯、小毛巾，或者小玩具。这种可以让孩子自己慰藉，降低焦虑情绪和没安全感。
倘若孩子在入睡的全过程中，因为心烦、焦虑情绪而抽泣，立刻到孩子床前抱他，那样会一不小心培养孩子依赖你的习惯性。应当静候数分钟后再去抚慰孩子。
要让孩子可以自主入睡，非常重要的便是让孩子有归属感。平时相拥、KISS孩子，而且常常陪他玩，那样可以使他有归属感，不需要附加的慰藉。