在备孕期间注意营养搭配，对孩子的身体健康有重大的影响。因而孕母亲和孕爸们在备孕期间并非说要完全忌口，仅只需注意不要影响成功孕期就好。
1、刺激性食物类
这种食材可以致使人的消化系统出现混乱，如：胃部不适、消化不好的、便秘，甚至导致痣疮。在备孕的三个月时间里，无论是孕母亲还是孕爸都理应停止吃含有刺激性的食物。
2、高糖高热量食物
备孕期间，尽可能防止吃高糖高热量食材，预防引起糖代谢紊乱，甚至变为不可逆性的糖尿患者病人。在怀孕期，假如孕母亲一直维持着吃高糖高热量食物，便会致使出现孕期糖尿病。
3、腌制食品
腌制食品上面带有很多的亚硝酸钠、苯丙芘等，对身体非常不好。特别是一些容易过敏的孕母亲，对于这种食材更理应防止服用，预防对孕期孩子导致很难防止的伤害。
4、咖啡因食品类
在备孕期间女人必须要注意，防止吃带有咖啡因的食材。假如服用太多咖啡、茶与其他含咖啡因的健康饮品和食品类，大概伤害到女人的身体健康。
5、水果罐头
水果罐头在生产过程中一般会加很多的添加剂，这种添加剂虽然对身体没什么伤害，但假如孕母亲常常服用会伤害孕期孩子对营养元素的消化。因此水果罐头一样是女人在备孕期间务必戒掉的。
6、酒精类饮料
饮酒是导致小孩子畸形和智商缓慢的主要原因。酒精可以在没所有东西阻止的状况下依据试管胚胎而进入孕期孩子的身体，促进孕期孩子身体的酒精浓度和孕母亲身体的酒精浓度一样。并且酒精对人脑和心脑血管病的损害十分大。